最近這幾年，玄學護膚的套路可謂層出不窮，目不暇接，而且，更值得關注的是，很多女孩寧可去相信玄學護膚，也不願嘗試科學護膚。但是，講真，科學護膚，才可以有效地讓你的面板越來越好。
許多護膚謠言，並不科學，漏洞不少，卻被許多小仙女追捧，最後不但浪費了錢，還生生給自己整出許多問題來。今天就來給各位仙女說說，喝檸檬水能美白這件事~
為什麼說喝檸檬水美白？對檸檬的認識，肯定是它那高濃度的VC了，檸檬裡面含有豐富的維生素C，而維生素C及其衍生物質具有很好的抗氧化性，可以還原黑色素，減少黑色素含量。而我們人體自身無法合成維生素C這種物質，必須依靠外界的補充來獲得。於是，喝檸檬水來補充維生素C，進而減少黑色素，成為很多仙女的護膚信仰。不僅如此，她們還認為白天不能喝檸檬水，要晚上喝，因為檸檬水感光。
然而實際情況是，一顆100g的檸檬僅含有22mg維生素C，這對於美白來說，分量實在是微乎其微。而且在水果中，檸檬的維生素C含量也是非常少的，根據中國食物成分表顯示，檸檬的維生素C含量連前20都不到哦~所以，要注意，並不是越酸越黃的東西維生素C含量就多！相比之下，100克酸棗含900毫克維生素C，100克鮮棗含243毫克維生素C，100克辣椒含144毫克維生素C，100克大蒜中含79毫克維生素C，它們可都比檸檬含的維生素C多太多了。
所以說，你要是相信喝檸檬水可以美白，都不如直接幹嚼辣椒打算來得實在...
喝檸檬水要避光？另一個問題，因為維生素C具有光敏性所以要避光，不然會起反作用也就是變得更黑？
這也是完全錯誤的，維生素C並沒有光敏性，而是具有不穩定性，會在陽光下氧化，進而失去原本效用。所以很多護膚中含有維生素C成分的時候，都會提示使用者注意防曬。氧化之後發黃，也就是所謂“變黑”了嘛~
但是剛剛也說過了，檸檬裡面含有的維生素C量實在太少，就更不要說一兩片檸檬泡的水了，根本沒辦法作用到面板表層上，更別說感光了。
當然，也有另一種說法，就是因為檸檬中含有“呋喃香豆素”，進而導致的光敏性。這話沒錯，呋喃香豆素類化合物的確是屬於光敏性物質，但是眾所周知，所有拋開劑量談功效都是耍流氓，科學資料表明，想要觸發光敏反應，你要每天吃353個檸檬以上才可以哦~認真的嘛？沒變黑先被酸死了啊！
所以喝檸檬水並不需要避光，同理可以推論出，白天吃維生素C會變黑的說法也一樣不成立。維生素C不僅不會對面板造成傷害，還可以作為抗氧化劑外用，清除面板自由基，防止面板膠原蛋白被降解，從而起到美白抗衰的作用，反而非常適合白天使用。
食用維生素C效果好不好？另外提一下，單純食用維生素C的食物，比如檸檬榨汁一類的，也還是算了吧，這類維生素C起效的時候不一定會轉移到臉部，也可能會作用到身體其他地方，這也是說不準的，更何況，濃濃的檸檬汁，不說酸得讓人很難入口，就是真喝下去，對胃的刺激也是很大的。所以口服維生素C的效果並不是非常好哦~
總結來說，檸檬水這東西，當作普通飲料就好啦！請不要將之視為美白神物哦~