31歲樑洛施越活越年輕，"藍色毛衣"氣質驚豔，紮起丸子頭年輕10歲31歲樑洛施越活越年輕，"藍色毛衣"氣質驚豔，紮起丸子頭年輕10歲31歲樑洛施越活越年輕，"藍色毛衣"氣質驚豔，紮起丸子頭年輕10歲

口紅對於一個女性來說，是不可或缺的生活必需品。出門花上口紅，是對別人的一種尊重的表現，如果不化妝甚至不塗口紅，對方可能會覺得你輕視他，從而留下不好的印象。同時，口紅也是提升個人氣質的法寶，你素顏可能會給人很乾淨的感覺，但是你塗上口紅會給人一種大氣、端莊，甚至散發女性的獨有魅力，這就是口紅的意義所在。

隨著天氣溫度的降低，大家外出搭配時，都會喜歡穿著暖和的衣服，實用效果非常棒。如何在這個寒冷的季節，彰顯自己的時尚度，自然也是很受大家的關注。畢竟誰都不想要在這個季節，猶如“大狗熊”似的。特別是一身臃腫的肥肉，再配上大套的羽絨服，穿在身上如同一個移動坦克一般，走哪哪別人都要給你讓讓路，真心很尷尬！！！

樑洛施真有“名媛”氣質，針織衫配百褶裙穿出高階範，氣質驚豔。針織衫可以說是大家衣櫃中，必不可少的一款單品，絕不亞於連衣裙。就像樑洛施穿的這件單品，款式有些普通，日常生活中比較常見。圓領的設計，很好修飾頸部曲線，猶如“天鵝頸”一般。我們能看出樑洛施平時對於身材的管理非常到位，每天的鍛鍊必然少不了，優美的身材一定要靠鍛鍊才能維持住。

樑洛施身材蠻高挑的，平時穿搭造型時，自然會展現這種優點。就像這套造型，下面穿著黑色百褶裙，整個人顯得十分乾淨。小面積的皺褶設計，看起來不會太過突兀，而且很減齡。側面看上去，即便是非常大件的衣服都能很顯身材，說明樑洛施的身材真的很抗打，非常美！

31歲樑洛施越活越年輕，穿針織衫配百褶裙，紮起丸子頭年輕10歲。現在女神已經30多歲了，不過顏值一直保持很好，宛如少女一般。她的臉蛋小巧玲瓏，自帶一種大氣之美，駕馭任何髮型自然不在話下。扎著丸子頭，前面是直劉海，真的很顯氣質，看起來青春洋溢。特別是樑洛施的小V字臉，下巴處沒有一絲的贅肉，這才是福斯追求的極致美！宛如仙境少女一般，太漂亮了！

很多人都好奇，樑洛施是怎麼保持好身材的，為啥娛樂圈的女藝人身材都這麼好？

談起娛樂圈的易胖體質，除了蔣欣，另外一個人扒姐會想到馬思純。

之前為了能夠變瘦，馬思純每天堅持只吃一頓飯，每天鍛鍊兩小時，除了拍戲全都在健身房度過，半個月狂瘦15斤。

成功減掉15斤之後，瘦下來的馬思純氣質瞬間不一樣了，五官變的立體又精緻，完美的詮釋了減肥=整容。

真的不多想要減重瘦身，像樑洛施這樣，合理飲食+運動是最科學有效的方法。

在生活中，我們普通人，經常因為工作需求，經常熬夜、出差、應酬喝酒，眼睜睜看著自己體重一直上漲。通過節食、喝減肥茶、吃減肥藥來減肥，毀壞身體的同時， 一斷藥停了，身材就反彈，而且新陳代謝還壞了。

而體重一直只增不降，有很大概率引發腦血管發病、心血管疾病，以及糖尿病，嚴重的能夠導致肝病、癌症。所以減肥，健身，擁有健康體魄刻不容緩！

樑洛施曾經在網上公佈自己的健身、減肥方法。只用一根繩子，一個瑜伽墊。堅持這四個動作，利用晚上的20分鐘，堅持一個月，身材凹凸有致，精神容光煥發（建議點贊、收藏、轉發）

下面教大家幾個動作。

1. 首先：先平躺在瑜伽墊上，緊握拉力繩的海綿把手，腳踩進蹬腿器中，開始反覆做仰臥起坐的姿勢，每天練習一組（20次）。

2. 第二個是仰臥起坐的動作，腿要蹬緊拉力器，一天一組，一組20次。

3. 第三個是直抬腿的動作，對比上面兩個比較輕鬆，一天一組，一組20次，這個動作針對小腿肌特別有效，加速腿部脂肪燃燒，打散小腿肌肉。

堅持一段時間你就能發現身體上的明顯變化。

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那麼這款拉力器為什麼這麼神奇？我來給大家介紹下它的材質。

它是由4根加粗加厚的天然橡膠製成，堅實耐用，能最大程度的產生肌肉對抗練習。手柄採用柔軟的泡棉材質，具有防臭吸汗的作用，做運動的時候也不用擔心手滑的問題。價格卻不到兩餐飯錢！

萬萬沒想到，這款拉力器真的好多人買......

除了這款拉力器外，還有這款健身瑜珈墊，這款瑜伽墊匠心打造的產品。做工、剪裁、品質、顏色都很喜歡，不論成人還是兒童都可以使用，強烈安利給大家。

經常鍛鍊的人怎麼能少瑜伽墊呢~

這是小編在瑜伽墊商家店鋪裡看到的好評圖，不僅僅是小編覺得好，大家都說好才敢和大家分享！健康是人生最重要的事情，正值新年，原價199的瑜伽墊！新春特惠，和拉力器組合套餐，僅需99元！厲害！

99%的好評率，太難得了

在生活中，很多肥胖的朋友通過節食、喝減肥茶、吃減肥藥的方式來減肥。即使體重減下來了，但對身體實在不好， 一斷藥停了，身材就反彈，而且新陳代謝還壞了。

而王子文推薦的健身法，在家、在宿舍、在辦公室都可以連續，每天只需30分鐘，男生練出好體魄，女生練出好身材。

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