大家都是中國人，黑頭髮黃面板，從基因上看，黃面板是正常情況，但是一些情況下也會造成皮膚髮黃，你知道嗎？

長時間熬夜，抽菸，喝酒是原因之一。隨著時代的發展，人們的步伐越來越快，熬夜，應酬已經成了一件常事。因此，我們更要保護好我們的面板。

一、注意睡眠，一定不要熬夜，因為熬夜對面板的影響很大，儘量每天在晚上11:00之前睡覺，規律的睡眠對面板有很大的幫助。

二、飲食上需要注意不要吃辛辣、刺激的食物，可以多吃補氣血的，比如多吃大棗、多喝豆漿，補充點植物雌激素對面板變光滑、細膩都有一定的幫助，改善膚色也很重要。

三、肌膚每天都在新陳代謝，代謝出來的老化角質層堆積起來，如果不及時的去除，也會使肌膚看起很暗沉、毫無光澤，還會引發很多肌膚問題。所以每個星期做一次去角質

四、導致暗黃肌膚的元兇，紫外線佔很大的因素。紫外線可使肌膚形成黑色素，戶外活動一定要最好防曬，即使是紫外線弱的冬天也要做好。尤其是軍訓的時候

五、運動可以使肌膚排毒，讓毒素隨著肌膚毛孔汗液及時排出。使肌膚散發健康、自然的膚色。