65歲趙雅芝帶兒子現身機場，同穿牛仔“親子裝”，差32歲像同齡人

女生一般到了某個年紀，身體新陳代謝就會下降，如果不稍加以鍛鍊運動，那麼肥胖一般也會隨之而來。學會投資自己，氣質談吐、妝容得體、身材曼妙 ，在人山人海中，熠熠閃光！

近日趙雅芝攜兒子一起現身機場，可以看到趙雅芝一身牛仔穿搭可以說依舊減齡少女感。而兒子一身黑衣搭配牛仔褲，和媽媽的“親子裝”可以說也是很時髦酷帥了。65歲趙雅芝帶兒子現身機場，同穿牛仔“親子裝”，差32歲像同齡人。

現身活動的趙雅芝造型就會更加出眾，優雅的盤發造型與精緻的妝容，減齡的粉嫩色系，甜美不說還凸顯了趙雅芝的少女感。使得鏡頭前的趙雅芝變得更加驚豔動人。看上去一點不像是奶奶輩，不愧是娛樂圈的“不老女神”。

現在已經65歲了，趙雅芝依舊是美如天仙，美了一輩子的趙雅芝是如何保持好身材和容貌的呢？！

65歲趙雅芝晒運動照，保持身材的祕訣原來是這個，果然女神都自律！看女神的身材也就知道平日裡應該是勤於鍛鍊的！微博上就經常晒出自己運動的照片來，身穿白色寬鬆的上衣，下穿灰色的運動褲，白色運動鞋，在跑步機上鍛鍊身體。

在接受雜誌採訪的時候，趙雅芝曾說，我是真的很容易水腫、很容易長肌肉的型別，尤其是下半身。所以一直堅持做瑜伽或者拉伸運動來促進血液迴圈，修飾身體的線條。行程緊張沒有時間去健身房的時候，一定會做一些簡單的拉伸運動。

很多人覺得去健身房燒錢，而且也沒有時間，天氣越來冷，根本不想出門。而且對於體質虛弱的人，跑步這種有氧運動並不適合。

那為什麼我們不學學不老女神的減肥拉伸運動呢？又省錢又不用出門！

今天介紹一組幫助你維持身材的體式，只要你堅持練習，這種鎖骨分明，小腹平坦的身材你也可以值得擁有哦!!

省去千元健身費，1根繩子 3個簡單動作，30天擁有好身材。

1、腿部提拉（專瘦大腿和游泳圈）

腳踩在腳蹬拉力器的腳蹬上，雙手握住拉力器，雙腿伸直，保持腿的伸直狀態擺下去再擺上來（最好呈90度）。同樣每組10個，做1-2組。這個動作是手臂和腹肌都練的，但是更偏向於腹肌的訓練。

2、站立拉伸（瘦手臂、改善駝背）

雙腿踩在拉力繩上，保持穩定後，雙手握住手把，上半身向下拉伸繩子，同樣每組10個，做1-2組。

很多妹子反應手臂和背部贅肉難減，這個動作就能幫你甩走手臂拜拜肉，同時也能改善體態，虎背也能變薄背。

3、卷腹提拉（練馬甲線）

平躺在瑜伽墊上，緊握拉力繩的海綿把手，腳踩進蹬腿器中，開始反覆做仰臥起坐的姿勢，每天練習一組（20次）。

這樣堅持一個月你就能發現明顯的變化，腰腹部的贅肉慢慢變得平坦了，馬甲線越來越明顯。

這款拉力繩小巧外型不佔地，外出攜帶非常方便~為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。

新春大禮包，拉力器+瑜伽墊=99元帶回家！

自律的人總是會自帶光芒，女人更是如此。通過自律後是能夠散發出光芒的，也足以讓我們光彩明豔，那是一種經過歷練之後的成熟與魅力。

相信自己，給自己一個改變的機會，你值得更美的未來！