加博士提倡“9分養1分治，規律的作息和健康的飲食是保持好身體的前提”。
高跟鞋是很多女性鞋櫃裡必備的鞋子，穿高跟鞋不僅可以增加女性的身高，而且會讓女人看起來更有氣質，女性穿高跟鞋確實能提升女性的形象，但是，從女性的身體結構來說，常常穿高跟鞋會對女性的身體造成損壞。那麼，主要有哪些危害呢？加醫生今天就和大家說一說女性穿高跟鞋的三大危害！女性朋友一定要了解哦！
一、女性穿高跟鞋的三大危害1、會對腰部造成一定的損傷
女性常穿高跟鞋，第一大危害就是會對腰部造成一定的損傷，當女性穿著高跟鞋走路時，為了保持身體的平衡會主動把腰桿挺直，腰部會一直往後壓，如果腰部長時間保持這樣姿勢的話，腰部的肌肉、骨骼以及關節都會受到一定的壓力，時間久了就會讓腰部過度的勞損，導致腰肌勞損。
2、對雙腳造成損傷
女性常穿高跟鞋，第二大危害就是會對雙腳造成損傷，這是因為鞋跟的角度比較高，當女性雙腳踩著走路的時候，腳跟和腳面就不處於同一條線上而變成傾斜的狀態，這樣就會把所有的重量都壓在雙腳面上，增加了雙腳的負荷。另外有一些女性為了能夠讓腳顯得小一些，總是穿小碼的鞋子，從而把雙腳包裹在小的空間裡面，不僅會影響腳面的血液迴圈，同時也會導致雙腳的變形。
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3、對關節造成損傷
女性穿高跟鞋，第三大危害就是會對關節造成損傷，當女性穿高跟鞋走路的時候，膝蓋以及腳踝部位的關節就會受力不均勻，從而導致這些部位受傷，比如腳踝扭傷不僅會傷害到肌肉，同時也可能會傷害到經絡，嚴重的話會傷害到骨頭。穿高跟鞋時雙腿關節承受的負荷比較大，容易出現關節退化。
二、女性如何減少穿高跟鞋帶來的傷害？為了減少女性穿高跟鞋帶來的傷害，女性要根據自己的腳趾形狀以及大小來選擇合適的鞋子款式，大腳趾儘量不要穿尖頭鞋，不然把腳趾一直被擠壓走路不舒服。有一部分女性穿高跟鞋時雙腳痠痛會非常明顯，甚至容易摔倒，這主要是走路姿勢不對所導致的，只要有正確的走姿就可以減少傷害。穿高跟鞋時儘量讓腳尖往前伸直，夾緊屁股，把上半身挺直，這樣能夠讓腳部和腿部受力均勻，從而減輕了腿腳的浮腫和痠痛問題。
最後，要提醒大家的是：在車流量大、車多的地方走路時儘量不要穿高跟鞋，因為在這些地方走路時，不是特別的順暢，當有車來臨時不容易躲閃，容易摔在地上，所以女性穿高跟鞋一定要分好場合，這樣才能夠給雙腳一定的保護。平時運動時要選擇平底鞋，千萬不要為了好看而選擇小碼鞋子，不然會對腳部造成嚴重的損傷。