在這個顏值即正義的時代，臉是一個人的門面擔當，小仙女們很大部分的開支都用來呵護它了，貴婦級的護膚品，高階大氣的美容儀，琳琅滿目的化妝品，重金都砸在了臉上。每次照鏡子都是一場醫學級別的檢視，小到長一個斑點、冒一顆痘痘，大到臉色暗沉，都會讓人心情跟著起伏。
你花了那麼多的“表面功夫”認真伺候它，它卻還經常拖你的後腿，遇到這種事誰不惱火呢？
說到底，你是缺了一項本領，透過你的臉看透你的身體，這就涉及到中醫裡的面診知識了，在中醫眼裡，“有諸內必形於外”，臉就像身體的報警器，是反映身體狀況的晴雨表，臉上的變化是身體給你發出的訊號，你學會看臉了，就能掌握健康的主動權了。
面診第一步，找到對應區
要學會看臉識健康，就要弄清楚五臟六腑在面部的反射區，這樣才能對症調理相關問題。話不多說，上圖，一張圖你就能知道全部，看似複雜，其實很好理解。
我們先從五官入手，無非就是眉毛、眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵。從上至下一一找對應關係。
肝開竅於目
中醫認為，“肝藏血”，“開竅於目”。肝臟的問題會透過眼睛顯現出來，你會發現得肝病的人眼睛部分總是發青，面色也總是很晦暗。如果你長期眼睛發乾、發澀、蠟黃，還經常習慣性的“猛眨”眼睛，你就要警惕肝膽問題了。
再配合觀察指甲情況，自己就可以做出判斷了，因為“肝，其華在爪”，肝膽好的人通常指甲會比較光滑，有光澤，堅硬，否則指甲易鍛鍊、蒼白，而且容易遭受真菌感染，得灰指甲等。
肺開竅於鼻
中醫認為“肺開竅於鼻，司呼吸”，我們用鼻子呼吸新鮮空氣，排出體內廢氣，鼻子和肺互為表裡，鼻不好的人，會影響體內正常的迴圈，會引發肺的疾病，呼吸系統的疾病也會誘發鼻腔的炎症。
而且“肺主皮毛”，肺給面板提供滋養，肺不好的人，面容枯槁，面板粗糙，臉上毛孔粗大，臉色容易發白。
民間還有句古話說“印堂發黑，命不久矣”，主要是因為兩眉間對應的是肺，兩眉間都發暗了，對應的肺就出問題了，一個人失去了呼吸自由，當然是重病纏身了。
脾開竅於口
中醫認為“脾開竅於口，主運化”，脾胃好的人唇部自帶口紅色號，呈現豐潤的淡紅色，光澤感誘人。脾胃欠佳的人，唇部顏色偏淡、偏白，有的甚至萎黃、黯淡，臉色也是一種病態的蠟黃，沒有光澤，一副病殃殃的樣子，這可以成為我們判斷脾胃是否健康的一個依據。
另外，“脾主肌肉”，肌肉強健有力的人就無需擔心脾胃問題了，如果肌肉鬆弛無力甚至開始下垂，你的脾可能接近亞健康的狀態了，這時候你就要注意了。
舌為心之苗
在中醫理論裡面，“舌是心之苗，其華在臉”，如果舌頭比較淡白的話，一般是心血不足的表現，說明供血不足，如果心血瘀阻，舌頭是暗紫色的。有人舌頭潰爛是心火旺的表現。
心臟正常的人，臉也白裡透紅哦，不需要淡妝濃抹也能讓人眼前一亮，而反之，心臟供血不足的人臉色就容易慘白、淡而無光，心火太旺盛的人，臉是呈暗紫色的，那些油光滿面的人，臉色紫紅的，通常伴有某方面的心血管疾病。
腎開竅於耳
按中醫的說法，“腎是主骨的，開竅於耳，其華在發”。腎不好的人，易耳鳴，聽力也會漸受影響。
老年人常出現失聰、耳聾的症狀，就是腎功能虛、衰的體現；腎是給骨胳提供營養的，有些人去醫院什麼也檢查不出來，但就是渾身不舒服，這都是腎虛造成的全身痠軟、無力。在面部的表現就是透過下巴來顯示，下巴若呈暗紅色，腎臟功能可能有所損害。
結合上面區域的大致劃分，平常你照鏡子的時候，就可以根據五官的不同表徵來給身體做一個基礎的輔助判斷來了。同時，從區域性到整體，觀察自己的整個面色，你就能辨證調理身體了。
學會看面色是重中之重
區域性瞭解了五官與臟腑之間的關係，我們再透過整體觀察面色來判斷自己的健康狀況。中醫認為，我們黃種人正常的面色應該是微黃透紅，明潤光澤的，這是健康的面色。當然，由於遺傳、體質、年齡、職業的不同，可能會有所色差，但總體都是以明潤含蓄為特點。
面色發青，注意養肝
青色與肝相對應，肝主疏洩，面色發青的人可能是氣血瘀滯，在生活中應多吃香菇、銀耳等食物，還要少熬夜，晚上是肝排毒的時間，早睡才能養肝哦，同時注意調暢情志，疏肝理氣。
面色潮紅，注意養心
夸人的時候我們喜歡用面若桃花，但是如果滿面通紅，像紅臉的關公一樣，通常患有心血管疾病。紅色入心，平常宜補充紅棗、紅豆、牛肉等紅色食物，並且堅持輕量型運動，練習吐納等，能鍛鍊到心臟機能。
面色發黃，注意養脾
脾主土，黃色與脾相對應，一個人臉色偏黃多是因為脾胃虛弱無法運化，沒有營養物質滋潤面部，面板缺乏氣血。平時吃一些健脾補脾的食物，如粳米、兔肉、山藥等，在生活中切勿過度勞累，不暴飲暴食。
面色發白，注意養肺
膚如凝雪是很多人的追求，但是面板蒼白沒有血色多是身體虛弱，血氣不足。白色入肺，平常多吃些白蘿蔔、白菜、山藥等滋陰潤肺，日常可堅持慢跑、快走、易經六式、八段錦等有氧運動，可以加速血液迴圈。
面色發黑，注意養腎
黑色對應腎，面色發黑多屬腎虛和血瘀，腎精虛衰、陽氣不振、腎氣內傷等都可能讓人看上去臉色發黑。黑色入腎，平常多吃護腎養腎食物，如黑木耳、黑豆、黑芝麻等。飲食要清淡均衡，少油少鹽。
由此可見，臉色的變化給我們傳遞了不同的健康訊息，及時分辨，才能具體分析及時調理哦，這樣才能找回健康的臉色，讓你氣色明豔動人，顏值秒殺眾人哦。