五官和面板可以通過後天的改善獲得，但是臉大的輪廓問題真心是變美路上的大阻礙！

其實我們很多時候以為自己的”臉大“，不是真的骨骼大，而是以下3種原因。

①咬肌肥大也就是我們常說的”腮幫子大“，腮幫子就是耳朵下方的兩坨肉肉。想知道自己咬肌大不大，方法也超簡單：只要將手放在腮幫子上，先咬緊牙齒再放鬆牙齒，如果能感受到肌肉的大小有非常明顯的變化而且很硬，那就是咬肌發達。咬肌發達的最直接原因就是過度咀嚼。就跟我們健身增肌一樣，哪邊的肌肉一直運動，那哪邊的肌肉就會變得發達。

②第二個導致臉大的原因就是雙下巴，多了一層下巴，肯定會顯得臉。如果是因為胖導致的雙下巴，自然就是要靠減肥來消除。但是很多人明明不胖，為啥也會有雙下巴呢？最主要原因，就是日常習慣不好，姿勢不對。在玩手機、工作、學習的時候，如果一直駝背、脖子前傾的話，雙下巴就會越來越明顯，所以大家一定要時刻糾正自己的姿勢。

改善因為咬肌肥大的大臉首先我們就要減少咬肌運動，可以先從日常做起：少吃硬質、需要反覆咀嚼的食物，比如檳榔、脆骨、甘蔗、口香糖等；在吃需要反覆咀嚼的食物前可以切成小塊。

這些方式都能儘量較少咬肌運動，讓咬肌慢慢變小，臉也會變小。那如果是咬肌特別發達特別硬的人，就可以嘗試打瘦臉針，也就是肉毒桿菌。肉毒桿菌的原理就是阻斷肌肉間神經介質的傳遞，讓肌肉變得鬆弛、麻痺，從而使咬肌漸漸萎縮變小。