獼猴桃 含有豐富的鈣、磷、硒、氨基酸和多種維生素，是生活中養顏護膚的極品。具有延緩面板衰老的功效。獼猴桃的抗氧化效能遠高於蘋果、橘子等其他水果，是美容護膚的優選食材。

櫻桃 富含維生素C和胡蘿蔔素能夠起到美白、淨化美膚的功效，同時還含有鐵元素，適量食用能夠讓面板更加紅潤有彈性，是一款美白功效必不可少水果。

黃豆 富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，是抗衰老的好幫手，同時還能防止黑色素沉澱在面板上，經常服用黃豆漿或者食用黃豆都是美白抗衰老的好方法。

藍莓 含有豐富的抗氧化成分。研究表明，經常吃藍莓可以有效的保護面板免受電離輻射、紫外線、粉塵等導致的自由基損傷，有預防面板老化、防止皺紋、增加面板防禦能力的功效。

荔枝 富含有色氨酸、葉酸、維生素A、B、C等各種營養元素，適量食用能起到健脾生津、安神理氣的功效。而且荔枝能夠促進面板的新陳代謝，讓肌膚看起來年輕有光澤。但是平時容易上火、長痘的女士要適可而止，不宜吃太多荔枝。

番茄 神奇的菜中之果。 日食用50克-100克番茄，即可滿足人體對幾種維生素的需要。含有的“番茄素”，有抑制細菌的作用。含有檸檬酸，蘋果酸和糖類，有助消化的功能。

脾胃虛寒及月經期間的婦女不宜生吃。番茄有健胃消食、清熱消暑、補腎利尿，養顏美容等功能。