很多女性隨著年齡的增長，不知不覺間臉上就出現了大大小小的斑點，隨著時代的進步，社會壓力增大，外界環境的變差，手機電腦的輻射刺激等，各種內外因素導致越來越多的年輕女性加入有斑一族，色斑嚴重影響女性的外貌，但更受影響的是女生對自己的信心。

很多人都聽說過維生素E能祛斑這個說法，大家都知道維生素E是人體肌膚不可或缺的元素之一，具有協助肌膚抗氧化的作用，維護人體皮脂以及細胞膜蛋白質和面板中水分的作用。

維生素E真的能祛斑嗎？

在生活中，維生素E被應用在了很多美容產品中，其中也包括一些美白祛斑產品，那它真的有祛斑作用嗎？從某種程度上說，維生素E確實能輔助淡斑。

維生素E對保持面板代謝、防止面板衰老起著至關重要的作用。維生素E可防止面部產生黃褐斑，抑制類脂褐色素的積累，促進末端血管的血液迴圈，使面板有豐富的營養供應，保持光澤滋潤。

為什麼有的人用維生素E抹臉後，出現毛孔堵塞、長痘的現象？

大多數女性買的維生素E都是金黃色透明口服的，這種是不可以直接擦臉的！這種的維生素E濃度很高，塗抹在臉上會讓臉部油脂過剩，阻礙油和水正常的乳化，而且會阻塞毛孔，更加滋生痘痘的生長。

口服維生素E只能通過消化道吸收，直接塗抹在臉上是無法吸收的。而化妝品中的維生素E更多是以"生育酚"的身份出現。生育酚是維生素E的水解產物，更容易被面板吸收，所以再買的時候要買維E霜，成分裡會標明有生育酚。

內調祛斑

雖然我們了解了維生素E的功效和使用，但假如想單純依靠它就把色斑清理乾淨，還是比較困難的。面板科醫生建議配合內調的方式，補充一些含有紅細胞生長素、蟲草素、鹿胎素等黃酮類物質，比較典型的就是我們的常用選擇鹿胎肽酮了，它可以抑制酪氨酸與酪氨酸酶的活性來降低黑色素合成率，改善面板水分，促進新陳代謝，減少色素沉著現象，從根源處淡化色斑。

臉上一旦出現黃褐斑，再想把它送走就很難了，所以廣大女性朋友一定要養成好的生活習慣，提前預防。

1、儘量不要熬夜。晚上11點之後是我們肝臟代謝時間，這時候如果身體還處於興奮狀態，就會加重肝臟負擔，影響內分泌。而且熬夜會讓面板變黃、粗糙、長痘，人的精神狀態也會很差，忘事、注意力不集中，所以晚上睡覺前記得不要玩手機，聽聽舒緩的音樂，有助進入睡眠狀態。

2、低油低鹽，多吃新鮮的蔬菜水果補充維生素。維生素是人體不可缺少的一種重要元素，能促進身體發育，增加面板彈性，延緩衰老。

3、心胸開闊，不生悶氣。中醫學中有一個詞叫"氣滯血瘀"，意思就是說情緒不好導致氣血不暢廢物淤積在身體中，這種情況很容易引發內分泌失調，從而出現色斑，所以保持樂觀積極的心態很重要，遇到不開心的事多與人溝通，及時疏解。