變美是一個永恆的話題，也是每個女生的願望。很多女生為了變得更加美麗，什麼方法都敢去嘗試，其實變美是需要長期去堅持，是一個改掉壞習慣的過程。

很多女生都會有一些不好的習慣，不要小看它們，它們可謂是逐步摧毀顏值的“元凶”。女生有這8個壞習慣，降低顏值還沒氣質，卻偏偏很多人每天都在做改掉這些壞習慣，你也能成為人群中最亮眼的那一個！

一、長期一邊睡

每個人的睡姿都是不一樣的，但是如果長期一邊睡會對身體有著一定的影響。長期側臥很容易導致面部、鼻子、嘴脣的壓力過大，改變面板的紋理，從而加深法令紋，甚至出現大小臉，使得加快變老降低顏值。仰臥就是一種比較好的睡覺姿勢，不僅可以預防皺紋的產生，還能維護身體脊椎的正常曲線。

二、喜歡吃零食

我們的生活中幾乎沒法離開零食，但是零食中有很多的新增劑，長期吃零食會使面板變差，會使身材發胖走形，而且容易慢慢降低顏值。尤其是甜食，糖化會作用在膠原蛋白上，使其變得脆弱，加快面板的鬆弛與老化，而且會使面板的皮脂增多，導致面板變黑，出現痘痘、痤瘡等肌膚問題。

很多女生在吃飯的時候有咬筷子或吸管的習慣，這種行為真的很沒有氣質，會被認為缺少家教，給人留下不好的印象。在生活中也會有咬指甲或是思考時咬筆蓋的習慣，這些壞習慣都要改掉，長期這樣會導致牙齒不整齊，牙縫變大，很影響美觀與顏值。

四、習慣咬嘴脣

很多女生在不經意間會去咬嘴脣，這是一個非常不好的習慣，讓人看得非常不舒服，關鍵是長期咬嘴脣對脣部造成很大的影響，因為脣部的肌膚本來就很嬌嫩，咬嘴脣會讓使其變得乾燥，甚至會出血，久而久之脣色、脣紋都會變深。

五、用手捧著臉

有些人覺得用手捧著臉是賣萌，會顯得很可愛，也有些人是不經意間養成的習慣，但是這個習慣很容易對顏值造成影響，因為長時間用手捧著臉會讓臉部與五官發生細微的變化，而且久而久之如此會導致睡覺時有流口水的壞毛病。

六、每天不防晒

很多女生覺得只要在夏季出門時做好防晒工作就可以了，這樣其實大錯特錯。我們一年四季都需要防晒，不管是晴天還是雨天，不管是在家還是外出。因為防晒不單純為了保護面板不變黑，更是為了防止紫外線對面板細胞造成的傷害，避免臉上長斑、長皺紋，讓面板提前進入衰老期，顏值氣質也會越來越醜。

七、喜歡遲睡覺

熬夜成了很多人的日常生活狀態，不過熬夜的壞處真的多多。長期熬夜遲睡會打破人體的生物鐘，使體內脂肪堆積起來，從而導致長胖。熬一次夜就會讓黑眼圈加深很多，更何況長期如此，面板也會越來越差，出現毛孔粗大、乾燥、長痘等肌膚問題。充足的按時的睡眠能讓你輕鬆睡出年輕水嫩的好面板，顏值也會越來越高。

八、駝背又低頭

姿態對一個人來說真的尤為重要，不管有多麼美麗的外表或是好看的衣服，都無法拯救駝背、低頭的不良體態。長期彎腰駝背會使身體的脊椎疲勞且疼痛，嚴重的話還會造成脊柱的變形。而長時間低頭會讓頸部面板鬆弛導致頸紋的產生，對於比較胖的女生來說更容易變成雙下巴，這種不好的習慣會降低顏值變得沒氣質。

女生不改掉這8個壞習慣，永遠談不上有氣質，中一個都不行。