每次出去，看到那些優雅、有氣質的女性我們往往都會多看幾眼，不管什麼時候，她們總能吸引到人們的眼球。但一個人的優雅絕不是天然形成的，它需要經過不斷的積累才能逐漸散發出來。而且它無關於一個人的外表和打扮，是從裡到外透露出來的一種自然美。

這種美是無法修飾出來的，事實上，那些懂得自律的女性往往就有這種優雅的氣質，讓周圍的人不自覺的就想要靠近。如果想要活的高階，就得從一些細小的習慣開始養成，並堅持下去，這樣才會有美麗的人生，即使到老也特別耐看。

一、注重穿衣得體

衣服不在於有多而在於是否適合自己，再貴的衣服如果不符合你的氣質也白搭。此外，還要看對場合穿對衣服，根據特定的情況來選擇衣服。

運動會的你穿一身長裙顯然不太合適，晚宴上的你穿長袖長褲也不太得體，所以我們要衣著合適得體才行。

二、堅持鍛鍊防止衰老

自古以來，除了生老病死之外，我想人們最怕的莫過於就是青春的逝去和容顏的衰老，這也就是為什麼神話故事裡的人想要長生不老的原因了。我們都害怕容顏的衰老，特別是對於女性朋友來說，畢竟臉就是她們的一切，為了保持年輕她們願意花高價，用盡各類產品去修復肌膚問題。

其實，保持年輕的祕訣就在於多運動，每天堅持做一些簡單的鍛鍊效果會更好。我們可以把日常睡前的那段時間用來鍛鍊，準備一款這樣的蹬腳拉力器，讓它來幫助我們鍛鍊腰腹部、肩部和腿部間的力量。

只要每天堅持鍛鍊，輕鬆甩掉肉肉的同時，還能讓我們有一個完美的曲線，想要練成馬甲線的朋友們更是可以試試哦！最關鍵的是，這種運動還不用出門，我們在家都可以隨時的運動，當真實用！

三、堅持早睡早起不熬夜

現在很多人都在熬夜和護膚之間迴圈往復，事實上最好的化妝品也無法彌補熬夜對我們身體和面板的傷害。要想擁有健康的生活，想要面板白皙，氣色好，不如堅持每天早睡，保證每晚充足的睡眠。

如果同屋的伴侶或者室友的呼嚕聲對你有影響，不如戴上一雙防噪音耳塞，它能有效隔音，助你輕鬆入好眠。如果效果不是很明顯的話，那就建議早些休息，熟睡後就沒這個煩惱了。

如果是因為壓力太大睡不著，不如堅持這樣健康養生的解壓方式：在睡前泡泡腳。在家裡準備一雙這種新式泡腳鞋，因為鞋底自帶的按摩圓珠，泡腳也就成了一種享受。

四、堅持護膚

要想保持年輕的容顏絕對少不了護膚品的保養，護膚是一件長久之事，它也需要我們的堅持。千萬不要等到你上了年紀，各種肌膚問題都來了的時候才懂得保養，那個時很可能已經晚了。

現在市面上各類的化妝品非常多，你需要根據自己肌膚的問題來選對護膚品，莫不可從眾瞎買。護膚之前我們要注意保溼，因為面板過乾的話再好的護膚品也無法吸收。

其實，很多平價的產品也很好用，比如斯凱牌的滾珠眼霜，清爽不油膩，甄選蜂王漿這種天然護膚成分，滲透性特別強，肌膚吸收起來很快，緩解眼部壓力，能起到延緩衰老的作用，簡直是國貨之光。

五、保持優雅姿態

一個人的舉手投足之間便可見她的姿態，而生活中我們形成的一些不雅習慣，例如含胸駝背等無疑會讓我們的形象大跌，平時的話可以從自己的站姿和坐姿開始改變，多多練習靠牆的站姿。

如果覺得單靠自身毅力難以堅持鍛鍊的話，不妨藉助於這樣一款矯正帶，不管是出門買菜，還是飯後散步都可以穿戴，隨時隨地矯正我們的身姿。

堅持佩戴矯正帶來矯正自己的姿態，可能剛開始會有些不適應，但之後不需要它的提醒，你就會自覺的挺直身板，以此來改變自己的形態。

要想優雅有氣質，不如先從這些好習慣開始養成，這樣才能活的高階，你覺得呢？