不得不說，王鷗在氣質這一塊拿捏得非常精準，她之前參加頒獎典禮時的造型，簡直把人迷倒了，身上的連衣裙採用了拼接式的設計，若隱若現的展現了大長腿，再配上她港風的妝容，整個人散發著幾分的復古氣息，更加的具有誘惑力。

女藝人在參加頒獎晚會的時候，不管春夏秋冬，都會穿著晚禮服出席，王鷗的這身造型，氣質優雅大方，讓觀眾再一次get到了她的顏值，很多網友都表示心動了。

當然了，出席活動也少不了露點身材，這條抹胸長裙，露出了王鷗的鎖骨以及頸部線條，性感極了，開叉到胯的設計，更是秀出了美腿，嫵媚迷人，當然，也要有好的身材，才能夠秀的如此有自信，想必王鷗在平常肯定沒少對自己身材嚴格把控吧。

就在近期熱播的《我家那閨女》中，王鷗也公開了自己管理身材的方式，節目中，王鷗就直接在家裡換了一套運動服，然後拿出一把椅子，拿出椅子的時候大家都震驚了，以為是用來坐的，但是沒想到，王鷗把椅子放在牆邊，接著就直接倒立在了椅子上。

真的沒有想到原來王鷗的好身材是靠倒立來保持的，觀眾都驚呆了，真的是腿玩年的時代啊，看到這雙腿，實在令人無比羨慕啊！

好身材一定是練出來的，即使是在健身房都有很多人倒立，做對了方式，好身材自然而然就來了，果然漂亮的女生都愛運動啊！

現在真的是很全民運動，不論是明星還是素人，都越來越重視對自己的身材管理，大家完全可以選擇一些基礎的健身器材，在家就能鍛鍊身體，所以今天給大家推薦一款在家也能做的運動，不僅鍛鍊的方法簡單，燃脂效果還特別好。

經過日本減肥實驗室的資料顯示，提高新陳代謝的能力是跑步的的3倍，燃脂效果是跑步的也就是練Tabata5分鐘就等於跑步半小時。

如何練習Tabata呢？

首先我們先準備一款具有力量、柔嫩、拉伸、舒展性的多功能拉力器。

接下來就教大家幾組可以在家裡運動的動作！

一、腰腹部訓練

躺在瑜伽墊上，雙腳放平，踩在腳蹬上，姿勢就像仰臥起坐，藉助拉力器的力量燃脂效果更好，自己一個人就能做。

3-4組每組30個，可根據自己的情況調節

真主要針對腰腹有贅肉的妹子，堅持一個月身上的小肚腩就會變不見。

二、手臂訓練

這個動作甚至可以坐著就完成，雙腳固定住拉力器，手臂儘量向上拉伸拉力器。

3-4組每組30個，可根據自己的情況調節

這個動作針對你手臂內側的肉，堅持一個月，手臂上的肉將變得緊實有線條。

三、腿部訓練

躺在瑜伽墊上將腳固定在腳蹬拉力器的腳蹬上，雙手握住拉力器然後躺下。雙腿伸直，保持腿的伸直狀態擺下去再擺上來（最好呈90度）。

3-4組每組30個，可根據自己的情況調節

每天鍛鍊就能讓你的大象腿變成小細腿。

動作四：提臀收腹瘦腿

平躺於墊子上，緊握拉力器的把手，反覆做仰臥起坐姿勢。

3-4組每組30個，可根據自己的情況調節

這款拉力器有高強彈力膠管和泡棉材質，改進後的四管設計更加安全耐用，不易斷裂，男生都可用，坐著練臂力，站著練肩部，腿部，躺著練腹部。

為大家爭取到了福利，現在只要39.8元，趕快運動起來吧。