相信一個白皙水潤的肌膚是大多數女孩子渴望的，美白也是很多姐妹們畢生所學的“功課”，誰不希望自己有一個冷白皮呢？在人群中閃閃發光，白到反光，俗話說的好“一白遮百醜”，這句話並不是無憑無據的。
與此同時，一個白皙的肌膚也很好搭配衣服，在衣服的挑選上根本不需要過多的糾結，任何顏色都可以駕馭，哪怕是“死亡熒光色”，穿上去都是活力滿滿，青春洋溢，所以我們該如何蛻變，成為白皙氣質的仙女呢？小編今天就為各位姐妹們分享幾個變美變白的小技巧。
美白是一個過程，而不是立竿見影的事情，網上那些宣稱可以“七天變白”等等一系列速成美白法，本質都是不靠譜的，對肌膚的危害都是潛在的。不僅僅是美白，其它的祛痘、養膚、除皺等等也都是循序漸進的，切勿急功近利，選擇一些不知名不靠譜的三無產品，畢竟是用在臉上的東西，我們還是要謹慎一些為好，否則長痘爛臉的還是自己。
保證規律作息和飲食一個健康良好的作息是必備的，也是很容易被我們忽略的。睡眠對於我們肌膚的代謝是很重要的，畢竟人一生有三分之一的時間都花在睡眠上，由此可見睡覺的重要性。在睡眠的時候，我們的肌膚和內臟都在代謝和排毒，所以如果我們作息不規律，或者經常熬夜，很容易影響肌膚的代謝，造成內分泌失調，膚色暗沉。
與此同時，我們可以在飲食上多多注意，多吃一些健康新鮮的蔬菜水果，補充蛋白質和維生素，也可以對我們的肌膚代謝起到一個很好的幫助。而且也要保證一天八杯水的飲水量，多喝水可以加快身體的新陳代謝，也可以讓我們的肌膚變得水潤透亮，好處多多。
美白護膚不可少除了內在美白之外，我們在護膚的時候也要多下功夫，美白精華或者美白麵膜都是不錯的選擇。在選擇護膚品的時候可以選擇提亮膚色、淡斑祛黃的產品，同時也要注意護膚品的成分，檢視成分表，看看是否有自己過敏的成分。畢竟護膚還是要安全放在首位，功效才是其次的。
說完了面部肌膚的美白，身體的美白自然也不能放過，我們可以選擇帶有煙醯胺等美白成分的身體乳，堅持每天使用，這樣肌膚不僅可以擺脫乾燥起皮，而且還能變得白皙細膩。
除了塗抹身體乳美白之外，我們也需要定期去除身上廢棄老化的角質，它們的存在不但讓我們的肌膚看起來粗糙暗沉，而且還會影響身體乳的吸收。
如果有條件的姐妹，也可以對身體進行一個脫毛，因為茂密的體毛也會讓我們的肌膚看起來不是那麼白皙。脫完毛之後，身體白皙又光滑，自己摸起來都超級舒服。
做好防曬是關鍵最後，也是最重要的一點，那就是防曬。很多姐妹經常把各種美白產品一股腦兒地用在臉上，可是卻忽略了最重要的防曬，簡直是本末倒置，美白的效果自然也是事倍功半。
防曬也分為硬防曬和軟防曬，通俗來講那就是穿防曬衣之類的和塗抹防曬霜。最好也是最簡單粗暴的防曬就是穿防曬衣，帶遮陽帽，帶墨鏡。這樣肌膚被嚴實地包裹起來，不受紫外線的照射，自然不會變黑變老。
塗抹防曬霜其實也是很普遍的防曬方式，但是要選擇適合自己膚質的，塗上之後給它預留一個成膜時間，不要一塗完就出門。同時也要定時補塗，畢竟塗一次並不能支撐一天的防曬需求。