小密語錄：無論夢想是什麼，無論路有多曲折多遙遠，只要是靈魂深處的熱愛，就會一直堅持到走上自己的舞臺。

迪麗熱巴在娛樂圈當中顏值也是數一數二的了，異域風情的絕美顏值，一出道就是巔峰，而且性格也是活潑可愛，一點架子也沒有，因此受到了很多觀眾的喜愛。最近迪麗熱巴的最新Look就被曝出，穿旗袍大秀好身材這駕馭能力沒誰了。

黑色的半袖旗袍將迪麗熱巴的纖細長臂完美露出，雙臂白皙纖細，十分性感，立領的設計看起來十分復古，腰間的皮帶束緊將迪麗熱巴的小蠻腰曲線勾勒出來，這才是真正的A4腰，流暢好身材，讓人羨慕不已。

半裙的設計將迪麗熱巴的雙腿露出，白皙修長的美腿實在是太撩人了，再加上黑色高跟鞋的點綴，氣質太絕了，裙子的後襬是長拖在地上，為古典的旗袍裝飾帶來一絲新潮的改變，看起來也更加美麗有氣質，新穎大方很有魅力。

紮上馬尾辮的迪麗熱巴五官看起來更加精緻立體，臉部輪廓十分流暢，標準的鵝蛋臉美人，濃眉大眼炯炯有神，加上精緻妝容的點綴，讓迪麗熱巴看起來更加柔美，全身上下都透露出東方女人的古典美，讓人驚歎！

迪麗熱巴的好身材是我們大家有目共睹的，高挑的身材加上完美的身材曲線，無論是什麼型別的穿搭都能輕鬆駕馭，這就是好身材的魅力所在，所以我們要想學好穿搭，首先要將好身材鍛煉出來才可以，下面就和小密一起來進行瑜伽鍛鍊，一起塑造好身材吧。

Look1：手臂鍛鍊，強化身體力量

首先為大家帶來手臂鍛鍊的兩個瑜伽體式，通過手臂的鍛鍊可以讓我們充分的鍛鍊到手臂肌肉，增強手臂力量，可以有效的強化身體力量。

身體前傾，雙手伸直撐地，手掌撐地手臂發力雙腿向後蹬地將自己的雙腿撐起，雙腿上去之後向後伸直彎曲與地面保持水平。

身體前傾，雙手彎曲用手掌撐地，手臂發力將自己的雙腿緩慢撐起，雙腿撐起之後伸直向後夾緊，雙腿向斜後方伸展，注意保持平衡即可。

Look2：腿部拉伸，拉伸腿部韌帶

接下來為大家帶來腿部的瑜伽拉伸體式，這兩個體式可以充分的拉伸腿部肌肉，拉伸腿部韌帶，可以有效的修飾腿部線條，增強身體韌性。

右腿向右跨出一步彎曲，上半身前傾，左手伸直撐地，接下來左腿向左水平抬起，右手上舉從頭部繞過去抓住左腳腳尖。

身體直立在地面上，上半身前傾下腰，雙手伸直撐地，接下來將右腿向後上方伸直伸展，右手離開地面向後去拉住右腳腳踝。

Look3：腰背腿部拉伸

最後為大家帶來一個既可以拉伸腰背肌肉，又可以拉伸腿部肌肉的瑜伽體式，通過伸展來充分的拉伸自己的腰背肌肉，可以有效的緩解身體肌肉疼痛，舒展疲勞。

左腿向前跨出一步彎曲半蹲，腳尖踮起，右腿向後伸直伸展，上半身向後彎曲頭部後仰，左手伸直撐地保持平衡，右手豎直上舉。

人不會苦一輩子，但總會苦一陣子，許多人逃避苦一陣子，卻苦了一輩子，健身也是如此。