文:洛薇

Hi，我是洛薇，繼續我們的時尚穿搭之旅。

在這特殊時期，親愛的美女們可要乖乖的哦，好好呆在家，管好自己及身邊人，不要過度去關注網路訊息，以免讓自己陷入焦慮中。刷刷劇、看看書，趁這段時間好好充實自己，努力提升自己。保持自己心神的安定，一切病邪自然就會遠離。

洛薇繼續分享穿搭，變美永遠不迷路。▼

宅在家做什麼？一場突出其來的疫情讓我們在災難面前手足無措，也讓我們在這場劫難之中看透了生命的無常和人情的冷暖，以及人性的千瘡百孔。

從來都沒覺得Sunny、空氣和水這些生命賴以生存的本源竟然如此珍貴，珍貴到我們想大口大口呼吸都變得如此奢侈；珍貴到我們想到Sunny下恣意撒歡都不行......

也許正是這場疫情，才讓我們能如此深切地體會到命運多舛的無常，才讓我們更加珍惜當下一切的美好。那些未來的、遙遠的、狂妄的夢想都遠不抵當下沐浴在Sunny下的真實和美好。

宅在家的我們能做什麼呢？雖然暫時困住了手足，但卻困不住我們馳騁的頭腦，困不住我們無限的創意和強大的智慧。也許我們可以藉著這次機會更加清晰地認識自己、審視自己，學會和自己溝通，學會面對無常的一切，學會以更坦然的態度來走以後的路.

因此，洛薇專門來分享：如何快速在這無常中建立一套應變之道，讓自己藉著這個機會成長，變得越來越美、越來越強大！

第一：建立一套自己的作息規律系統

首先我們要儘快在這無常中建立自己的規律系統，現在都宅在家，更多的公司都採用了在家辦公模式。在家辦公更考驗一個人的自律程度。因此，要學會安排一套在家的規律體系，按工作優先的順序定時定點安排好順序，不能隨心所欲想幹什麼就幹什麼。

如果在家不需要辦公，那麼也儘快制定一份宅在家的計劃，越詳細越好。比如幾點起床、幾點讀書，要學些什麼，要幹什麼都要規劃好。

建立起自己每天的規律系統，這樣每天在家裡不會覺得無所事事。一個人最怕的就是閒下來沒事做，精神的鬆懈很快就能瓦解一個人。

也許你可以思考一下以後的路怎麼走，在當今環境下，賺錢成為了每個人最大的壓力。現在整個商業大環境下，經商的模式都已經被顛覆和改變，可以結合自己的職業思考接下來該怎麼變成“斜槓青年”，怎麼樣增加收入來源，物質和金錢一直都是女人變美的基礎條件。

第二：建立一套適合你的飲食習慣

也許平時太忙從來沒有好好規劃過自己的飲食規律，平常也是飢一頓飽一頓。那麼趁著這個機會，不妨建立一套適合自己的飲食模式。科學、健康的飲食習慣可以讓你保持充沛的精力和美麗的容顏，這恰恰是一個美麗女人必須要堅持的。

根據女人的特點，洛薇總結一些適合女人們的飲食模式：

健康的飲食習慣同樣離不開高強度的自律，這是保持面板和身材的基礎。

第三：建立一套適合你的運動習慣

平時忙的沒時間運動？那不妨趁這個時間把運動變為日常，可以結合自己的實際情況來安排相應強度的運動，比如慢跑、瑜伽、跳繩等等。

一個充滿活力、健康的女人必定是喜歡運動的，她們會在運動中抵抗時間的侵襲，她們會把運動堅持到每天的日常。

其實有很多運動的好方法，我們都可以把它們量化到日常生活習慣中去。先不說減肥效果如何，身體健康了，才能擁有好氣色，也才能更加精神，越活越美。

第四：建立一套適合你的護膚習慣

除了好身材之外，面部的護理同樣也很關鍵，宅在家裡可以讓面板放鬆，不用化妝。因此掌握正確的護理方法更重要。

護膚品不一定要很昂貴，但前提是要適合你的膚質。想要面板好，還是要從內到外全方位養護才行。

第五：建立一套適合自己的抗壓系統

繁忙的工作，以及平時的壓力都足夠多了，再加上這次的疫情，都會給我們造成或多或少的心理問題。因此學會給自己排解壓力就顯得無比重要。

此時，我們的心理是脆弱的，是無助的，因為面對生命生存本質的威脅，沒有安全感成為我們不可觸碰的心理黑洞。

勇敢地讓自己接受這一切，接受一切的無常，然後緩解自己的心理壓力和情緒。保持樂觀的態度和信念。這才是我們最應該做的！

最後，洛薇分享一個小祕決：給心理做美容！

正確做法：每晚臨睡前盤腿坐在床上，深呼吸3次，然後全身放鬆，自由呼吸。用意念想像自己置身於無邊的大海邊，一望無際的金黃色沙灘，頭頂Sunny溫暖熱情，讓自己置身在這美景之下，想像自己的面板光滑細嫩，所有的煩惱都消失無蹤......

或你可以讓自己置身在你以為的放鬆環境中，讓自己充滿愛和Sunny的包圍......

每天晚上堅持10分鐘，你會發現自己的精神狀態完全改變哦。充滿活力、充滿Sunny、充滿向上的力量，這種活著的感覺真棒！

以上的五點就是洛薇今天要分享的主要內容了。因為一場疫情，讓我們度過了一個特別的春節假期，也讓我們對生命有了更多的敬畏和感觸。我們何不借這個機會，讓自己重啟下不一樣的活法呢？把平時想做但來不及做的事情放上日程，享受當下的美好時刻！

因為，這一切都會過去，不久的未來會越來越好！我們只有努力提升自己，才能配得上未來的一切美好！

我是洛薇，把形象管理作為自己一生都要做的功課，用美的形象、美的心情來迎接生命中每一天的綻放。