“癢”在很多人看來是一件跟打哈欠一樣正常的事，因為每天我們都在抓癢，好像全身每個地方都會癢過，但大家有沒有想過，人的面板是非常敏感的，基本上是受到外界刺激才會得到相應的神經疼痛。癢是最輕微的神經疼痛，但同樣能讓人不舒服，尤其是在公眾場合人多的時候，身上某個地方癢，想抓又不敢抓，這種感覺才是最難受的。

至於我們的面板為什麼會發癢，可以總結為以下三點：

1.清潔不乾淨

人的肌膚每天都在進行著代謝，而代謝會伴隨著面板老化，角質層的脫落，有些角質是不易脫落的，如果我們清潔得不到位，這些糅合著油脂、汗液、分泌物的汙垢，就是導致皮膚髮癢的原因之一，嚴重者會引起皮炎等症狀。

2.長期使用含有熒光劑的化工皂

熒光劑是現代工業的增白劑，廣泛應用於肥皂、洗衣粉洗衣液等化工產品，現在我們用的洗浴用品基本都是化工合成的清潔劑。

一些不良商家為了節省成本會新增對人體有害的熒光劑，如果面板接觸到熒光劑，面板表面含有的蛋白質角質和熒光劑結合，對人體面板產生刺激，引發過敏性皮炎的發病機率。

3.蟎蟲

如果你處在一個溫度舒適的環境下，並且洗完澡

不久後還會感覺到身體發癢，而且它不是單一的，而是密集型的發癢，東撓撓西撓撓，特別難受，這種情況就是蟎蟲了。蟎蟲是一種人眼不易察覺的極細小昆蟲，最常見的塵蟎寄居在人體身上，包括床單、枕頭都是塵蟎鍾愛的場所，蟎蟲的繁殖能力極強，蟎蟲的屍體、分泌物都是過敏源，大部分的面板病都是因蟎蟲過敏發炎的，這時要保持起居環境的衛生。

面板每個細胞表面，都有脂膜保護，可以防止水份流失。堅持喝優質的油(或者攝入脂肪)，油可以放入切塊水果中，混入果汁中均可食用；或者最好自制辣椒加油(推薦橄欖油)，可以蘸水裡燙過的菜吃。

除了上述原因，缺血的另外一個原因就是身體的造血功能不夠，缺乏激情的狀態。每天堅持做會出汗的事情，堅持冷熱水交替洗澡，參加有激情的活動，促進微迴圈，供血的。

可以在夏天的時候，可以多吃生薑，或者把姜和蘋果混合榨成汁，再加入油，整個夏天這麼喝，到冬天狀況明顯改善。