秋冬是面板乾燥，敏感的季節，全身的肌膚都需要保養。不難發現隨著年齡增長，面板的乾燥、敏感問題不止出現在秋冬，幹紋、脫皮、痕癢等都是面板缺水的警號，除了多喝水以外，以下一些日常習慣亦是令我們感到肌膚質素大不如前的成因。

經常以過熱的水沐浴

溫度過高的水會帶走肌膚表面的油脂，因此每次沐浴後我們會更易感到面板又紅又癢，而且高溫所造成的蒸氣同樣也會令面板的水份流失，因此洗澡時的水溫大約在39度左右便是最適合。另外也要留意香皂或是沐浴產品，避免使用含香料、化學刺激成分的產品，隨時愈用愈敏感呢！

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喜歡辛辣的食物

多喝水這當然是必需的，為身體補充足夠水分，同時飲食習慣亦應該避免進食太多剌激性食物，例如辛辣或含有過敏原的食物，如蝦、蟹這些則不宜多吃。

衣服物料刺激大

年輕時我們都不太理會衣服物料的質素優劣，但隨著成長不難發現這些胡亂買的衣服，隨時會成為面板的致敏源，因此本身面板狀態比較不穩定的女生，建議可以多選擇純棉或棉成份比例較高的衣服，減低肌膚被敏感物料刺激的機會。

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生活壓力大

在大都市生活，我們都無法避免面對壓力，有時更會令自己精神緊張，情緒波動也會令荷爾蒙產生變化，影響面板質素呢！