加博士提倡“9分養1分治，規律的作息和健康的飲食是保持好身體的前提”。

等女性到了一定的年紀，面板會逐年的衰老，而在生理期的時候，女性的面板會出現更多的問題，比如：臉上出現痘痘、面板也更加油膩，再加上生理期時，女性身體內的激素會發生變化，這會影響女性的心情，從而讓女性的面板問題變得更加嚴重，因此，加醫生今天和大家說一說，女人在經期前後護膚的一些小的方法，我們一起來看看吧！

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一、經期前後應該怎麼正確護膚?

1、生理週期前：清潔和控油

在生理週期前總會感覺到面色黯淡無光，而且臉上有疙疙瘩瘩的一些問題，有的女性還會出現面板過敏的現象。這是在月經前體內的激素變化，而體現在面板上的一種表現，所以在月經前應該做好面板的清潔工作，要按照清潔程式做一次徹底和控油，這樣就能夠控制油脂的分泌，能夠保證毛孔變得清透，面板就能夠自由自在地呼吸，而且能夠起到預防痘痘的作用。

2、經期中：防曬和適當的喝水

在經期，女性朋友的角質層會變厚，很容易出現粉刺和溼疹等面板問題，而且面板會變得越來越敏感，這時候有的人臉上還會有發紅發乾等症狀。所以在月經期間，應該使用一些去角質的潔面乳來清潔面板，這時候的面板是比較脆弱的，很容易受到傷害，所以一定要注意防曬，就可以有效的防止色斑的形成。在經期多吃蔬菜和水果，這是天然的美容品，同時還要適量地喝一些開水，但是不能喝太多，因為有的人在經期會出現水腫的現象。

3、身體修復期：基礎護膚

在月經期快結束的時候心情是比較平和的，情緒中的快樂因子會變得比較多，所以這時候的面板是比較白嫩而有光澤，沒有粉刺和毛孔粗大的問題，由於面板的血液迴圈和新陳代謝比較好，面板的狀態也慢慢地穩定了，這時候可以適當的降低面板的清潔力度，用平常的潔面乳來洗臉就可以了，再加上日常的護膚品就可以讓面板保持良好的狀態。

4、修復後期：控油和鎮靜

修復後期是面板問題捲土重來的前期，這時候面板會容易變得粗糙和乾燥，所以應該適當地使用具有消炎修復功能的化妝水，這樣能夠給面板補充水分和營養成分，而且這個時期內皮脂分泌比較旺盛，就會變得異常敏感，不注意清潔衛生就容易出現粉刺，所以使用具有消炎作用的化妝水，能夠起到殺菌消毒的作用，並且可以給面板及時補充水分，能夠讓面板處於水油平衡的狀態。

二、護理面板應該注意什麼?

1、正確洗臉

有的人喜歡用熱水洗臉，有的人也喜歡用冷水洗臉，其實熱水跟冷水洗臉都會對面板造成傷害。比如毛孔越來越大、清潔力不佳等。嚴重的還可產生紅血絲，所以，正確的方法是用溫水洗臉。

2、 卸妝要徹底

很多女性下班以後很累，回到家就隨便用洗面奶卸妝，殊不知，不徹底的卸妝和化妝品的化學殘留物質會加速面板的衰竭，還會產生痘痘、黑頭等。所以卸妝一定要徹底。

3、 睡眠充足

熬夜是一切疾病的開始，熬夜會導致身體的新陳代謝的紊亂，面板變得暗黃無光，久而久之會導致面板一系列的問題。晚上工作的時間最好不要超過12點，所以，充足的睡眠也是保持面板完美的重要方法之一。