春節前整形美容大熱，已經引起了人民日報的關注。

當我們呼籲理性消費，追求真正的美的同時，有人提到了容貌焦慮這個詞。作為專業的服務機構我們簡單看看外貌焦慮的表現：

（1）總覺得自己不好看，會不斷去照鏡子這樣的重複行為來確認自己的外貌。

（2）透過整形去調整自己的面部、身材。

（3）變得不自信，害怕被人盯著看，社交表現得很怯弱。

（4）在戀愛關係中和另一半的不對等狀態以及自卑行為。

相信很多人路過商場的櫥窗、坐地跌，電梯間時都可能會透過鏡子去觀察自己，其實我們這樣的表現無需擔心，這些都是正常的也是我們對美好生活的嚮往。

但，因為外貌焦慮而產生假象的外表問題的先佔和因為自感醜陋不欲為他人所知而出現的迴避行為則屬於“軀體變形障礙”。它是指身體外表並不存在缺陷或僅僅是輕微缺陷，而患者想像自己有缺陷，或是將輕微的缺陷誇大，並由此產生心理痛苦的心理病症。一些重度整形，極度自卑、強迫行為嚴重的人群需要警惕自己目前的心理狀況了。

美國的學者曾經做過這樣一個研究，讓畫家不看被研究者本人，僅僅透過他們的描述畫出他們。然後再透過他們的朋友和家人的描述來畫出他們。兩幅畫一對比，學者發現朋友和家人眼中的那副畫顯然更美麗。

其實接受自己的容貌才是內心強大的表現，我們的自信也會由此產生，而對於容貌即正義這樣的忸倫才是真正需要改變的！

今年春節，你期待自己最大的改變是什麼呢？