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睡眠期間,我們的身體會進行修整,睡眠過程中面板的毛細血管迴圈增多,能夠加快面板的再生和清除能力,所以睡眠期間是面板護理效果最好的時機,睡前也就是面板保養的“黃金期”,睡前的面板保養工作是最重要的,想要面板狀態比同齡人更好,就不能懈怠。

按摩眼周

眼周的面板屬於臉上比較難伺候的一部分,眼周的面板很容易因為保養不當或者睡眠不足出現黑眼圈、眼袋和皺紋,想要緩解這些問題除了要保證睡眠時間足夠之外,最好每天晚上按摩眼周,放鬆眼部肌膚。

擠出少量的眼霜,用中指和無名指在眼周以打圈的方式按摩眼周肌膚,順時針、逆時針分別個6圈;手指不變,輕輕的按摩上下眼周,輕輕將皺紋撫平向太陽穴推,上下眼周各六下;閉上雙眼,雙手食指分別按壓上下眼眶、太陽穴各五次,每次一分鐘,緩解眼部的疲勞同時放鬆眼周肌膚。

額頭保養

隨著年齡的增大,臉部的面板會更容易出現皺紋,其中額頭出現抬頭紋就很容易顯老,在睡前應該注重以下額頭的保養。可以用毛巾對額頭進行熱敷,促進血液迴圈同時也有放鬆的作用,需要注意毛巾溫度不要過熱,熱敷過後要趁著額頭溼潤塗抹保溼水和麵霜即使保溼。

除此之外,額頭會出現皺紋是因為面板中膠原蛋白的缺失,使面板彈性和緊緻性下降出現紋路,除了熱敷放鬆之外,最好選擇一些能夠為額頭補充膠原蛋白的精華、面膜或者額頭貼,有針對性性的保養額頭。

肌膚補水

缺水會導致面板出現多種問題,更是會加速臉部肌膚的衰老速度,所以在睡覺之前一定要做好補水保溼的工作,這樣經過一晚上的吸收和調整肌膚的狀態才會得到回升。面板水潤度上來了自然就更飽滿,人看起來也就更顯年輕了。

睡前補水可以在睡前半小時喝少量的水,補充身體缺水,除此之外在洗臉之後要塗抹化妝水、精華、乳液,補水並且保溼,同時最好按照從下往上和從中間向兩邊的方向輕微按摩臉部,保證護膚品的吸收。每週睡前最好再敷兩到三次補水保溼的面膜,加強面板對水分的吸收。(維生素E+C保溼滋養嫩膚面膜改善肌膚暗黃、乾燥、無光澤,美白,淡斑,保溼,提亮)

堅持運動

很多人總是覺得自己的面板不夠緊緻,其實運動是最好的緊緻肌膚的方法,除此之外,每天運動30分鐘為身體排排汗也是在為身體排毒。時間最好是在晚飯前或者晚飯後一到兩個小時之後,如果比較年輕平常身體也好,可以做一些有氧運動出出汗,如果身體底子較差或者年紀較大,運動不方便的話可以做一些簡單的拉伸操、廣場舞之類的。

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