比起平底鞋來說，高跟鞋穿上去是不舒服的，但是它能夠讓女性變得更加自信，能夠讓女性的身姿更加的挺拔，所以很多女性根本離不開高跟鞋。但是如果經常穿高跟鞋，每天都要穿高跟鞋，給女性身體健康帶來的影響是很大的。希望各位女效能夠了解這一方面的有關問題，瞭解了危害以後，再決定自己該不該穿高跟鞋。

長期穿高跟鞋會有哪些危害？

1、引發拇外翻

拇外翻就是人們常說的大腳骨，是一種前足畸形。導致拇外翻的原因有很多，長期穿高跟鞋就是其中一種。人的前腳掌長時間的在高跟鞋裡擠壓，並且承受身體的壓力，就容易出現拇外翻。拇外翻如果一直得不到治療，還會影響女性的行動能力引發行走障礙。

2、足底筋膜炎

女性長期穿高跟鞋還會引發足底筋膜炎，這是足底的肌腱或者筋膜發生的炎症。之所以會出現這樣的問題，是因為女性在穿上高跟鞋以後跟腱會縮短，一直處於縮短的狀態，就會讓足底筋膜揹負過大的壓力，時間久了就容易出現足底筋膜炎。不要忽視足底筋膜炎這種疾病，時間久了會影響女性的行動能力。

3、引發拇囊炎

現如今很多漂亮的高跟鞋，鞋頭都非常的尖，看上去非常的精緻，大頭高跟鞋是很少見的。腳趾長時間的塞在高跟鞋的尖頭裡，會一直被擠壓，就容易引發拇囊炎。拇囊炎是拇外翻畸形的一種繼發病，會讓人感覺疼痛，嚴重了還會影響人的活動。如果最近一段時間穿高跟鞋，腳趾非常的疼痛，千萬不要再忽視了，要立馬換上平底鞋去醫院看醫生。

4、影響膝蓋健康

當穿上高跟鞋的時候，壓力就會出現偏移，身體的重心會往前移動。在這個往前移動的過程中，膝蓋就會承受這種變化。為了能夠獲得平衡，膝蓋是需要一直髮力的。鞋跟越高，體重越重，膝蓋承受的壓力就越大，時間長了就容易引起膝關節炎。

5、影響女性的體態

很多人覺得穿高跟鞋會讓女性的體態變得更加的挺拔，但是如果不能很好的駕馭高跟鞋，沒有適應高跟鞋，就會出現體態前傾的問題，有的女性還會出現骨盆前傾。這種體態會導致女性出現腰背痠痛的問題，特別影響女性的正常生活。而且從外表看上去特別的不美觀，行走起來也比較難受。

6、導致靜脈曲張

高跟鞋的女性經常在小腿出現靜脈曲張的問題，小腿上出現了彎彎曲曲的血管。千萬不要不把它當回事，靜脈曲張會引起面板病變，還會影響女性正常的活動。而且面板上出現彎彎曲曲的凸起的血管，也很影響人的美觀，會給女性帶來很多煩惱。

高跟鞋雖然很好看，但是不能每天都穿，特殊場合穿高跟鞋能夠讓女性變得氣場全開，但是在私下裡的場合還是應該多穿平底鞋。平底鞋也有很多非常漂亮的樣子，也能夠有非常多漂亮的搭配，為了自身的健康問題，不要再繼續每天都穿高跟鞋了。

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參考資料：

1、《天天穿高跟鞋，卻不知道這8個後果，比你想象得要嚴重》，壹號專家健康說，2018-05-12

2、《警惕常穿高跟鞋帶來的八大危害》，婦科學堂，2020-09-07