愛美是每個人的天性，那麼，如何讓面板變得細嫩，白皙呢？面板保養其實很簡單，只要牢記六個習慣就可以了。這六個習慣，雖然都是日常小事，但是，養成習慣後，就不是尋常功效了，只要每天照做，幾個月之後，你就會發現，你的面板真的是細膩，白皙，白裡透紅。當然，堅持很重要。堅持也就成了習慣。 第一個習慣：每天早晨起來，喝一杯白開水。然後在去上廁所。稀釋血液，排除體內垃圾。女人保養面板，這是必須要做的。要做的是，不要小看一杯白開水。可以清潔腸道。補充夜間失去的水份，預防血液黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，飲水的作用不可低估。

第二個習慣：一個番茄，一碗菠菜湯。在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。菠菜湯，有很好的清除體內毒素的作用。 第三個習慣：一杯醋，這裡的醋是沒有“醋意”的。是調味品醋。也就是，每日三餐中食用醋，可以延緩血管硬化的發生，雖然，人人都知道，有關醋的保健常識。但你未必知道，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。

第四個習慣：一杯優酪乳，從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，每次月經，都會流失一部分鈣，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。而且，能夠保證腸道健康，預防便祕，便祕也可以讓面板變壞。所以，必須預防便祕。 第五個習慣：一瓶礦泉水，一塊紗布，這裡需要注意，對礦泉水要有品質的要求，不能隨便，好的礦泉水含有的微量元素，和礦物質是面板最需要的。清洗臉部後，做一個礦泉水的面膜，靜靜的仰臥愛沙發上，取一塊醫用紗布，清洗乾淨，然後，再用準備好的礦泉水，浸泡紗布，一分鐘，讓紗布吸滿水，注意，不要流下來就可以了，輕輕的敷臉上，然後，靜養一會兒，等待臉部吸水，讓紗布變幹，再用礦泉水浸溼紗布，同樣是一分鐘，再敷臉，反覆多做幾次，就相當於給臉部面板補充營養素。 第六個習慣：一袋茶葉，一袋玫瑰花。茶是最好的保健飲料，平常人，可以喝綠茶，想減肥的，肥胖的女人，喝烏龍茶，愛生氣的女性，要搭配玫瑰花。會讓你變得特變溫柔。心情好了，面板也會笑。

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。