黃褐斑和老年斑都是女人上年紀後最容易長的兩種斑，雖然那些美白產品的宣傳都是淡斑，但實際上美白產品的主要作用是預防長斑，因此，有時候面板出問題是因為你不懂如何使用護膚品，本末倒置，你想能護理好肌膚麼？偏要等長斑後再去用美白產品淡斑，偏要等長皺紋後，才想起來需要抗衰老。所以今天就普及一些預防長斑的護膚知識點，以及如何正確護理肌膚。

1、防晒

防晒真的不僅是預防長斑，還預防面板光老化。如果一個人對防晒一點都不注重，可以肯定的是，她會比注重防晒的人更早長斑，面板老化更快。當然，也有極個別特例，比如家族遺傳的好面板特質，那也頂多讓你比同齡人多撐個五六年再長斑而已。如果從15歲就開始使用防晒霜，哪怕你日後也不太注重護膚，那你的面板至少會比那些天天精心護膚不用防晒的人要好很多。知道區別有多大了吧？

2、潔面

不管你護膚品用的是好或差，潔面乳一定要用好的，因為，如果清潔不到位，那麼後續再好的護膚品對於面板的吸收都是大打折扣，所以不要對購買潔面乳太過吝嗇，好的氨基酸潔面產品泡沫很綿密，清潔的十分乾淨，不會比皁基潔面差，關鍵是溫和不刺激，還不會損壞皮脂膜。卸妝如果馬虎大意了，潔面還可以起到一定的補救清潔。有些人臉上長斑就是長期沒有認真清潔導致的。因此，潔面在護膚當中作用十分重要。

3、美白護膚

美白產品的使用不是看是否已經長斑了，如果早早的長斑，那就要早早的使用，如果25歲左右你臉上是乾淨無瑕的，那麼你就可以將美白產品加入到你的日常護理當中了，在沒有長斑的時候，用的美白產品也無需特別剛烈，用一些溫和型美白成分的產品即可，因為你不是為了追求面板快速白的發光，這樣在你使用美白產品的時候心態也會好很多，可以用一些成分單一的美白產品。如果已經長斑了，那就最好用美白淡斑功效更有效一些的產品，同樣可以選擇溫和型的，免得試錯了導致面板過敏。

4、忌口

如果可以勸你早日戒掉甜食，多吃一些低GI值的食物，並且辛辣、油膩的食品也儘量少吃，多吃一些清淡、多吃蔬菜，其實蔬菜當中就有很多營養價值高的成分，比如VC、VE等有助於美白抗氧化的食物，把胃養好，你的面板也不會差到哪去的。

5、作息規律

這一點就長話短說吧，因為太多人想要注重，想要改變也無法糾正過來，有些人是由於工作，有些人是生活壓力，有些人就是夜貓子，能有啥辦法呢？其它的好像努努力都可以改變，但是熬夜這件事情，對於太多人來說很難改善。熬夜給面板帶來的傷害也是十分直接的，比如長斑、長痘、黑眼圈、眼袋、脫髮等等一些列問題。正確的做法就是每天保持11點上床睡覺了。

​ 能做到以上5點，你臉上想長斑都難，如果你已經長斑了，最好告訴身邊還沒有長斑的小年輕們，一定要有正確的護膚方式，不要整天就知道被各人家種草買這買那的，到頭來面板還是那麼糟糕，還會讓你早早的就臉上長斑了。轉發給身邊的朋友，讓她們早點知道如何正確護理肌膚。