伊能靜綁的“波浪辮”火了！減齡10歲不止，怪不得秦昊這麼愛她

年齡一直是女性在一的問題，到了一定的年紀，女性就會開始面板鬆弛，皺紋也變得越來越明顯。普通人習以為常地接受歲月地洗禮，但是明星卻不一樣，她們會花費時間和精力還有金錢保養自己的面板。比如已經50歲的伊能靜，她年輕的時候很漂亮，老了之後依舊美得不可勝收。

她參加某個節目得時候，穿著一件橙色系的外套，整個人顯得青春有活力，根本看不出她的實際年齡是多少歲。這件衣服很顯白，襯出她白皙的膚質，毛茸茸的感覺增加了溫暖的氣息，使得她顯得可愛又溫柔。

外套的裡面是一件顏色相近的毛衣，添加了溫暖的元素，中間的黑色LOGO營造時髦氣息。衣服的下襬故意露出一截白色的襯衣布料，顯得她多了一份成熟女性的魅力，最後搭配一條藍色牛仔褲，體現隨性自然感。

她為了搭配這一身造型，特意選了一個俏皮可愛的“波浪辮”髮型，這款髮型簡單卻又不失潮流感，很適合她，看起來減齡10歲不止，怪不得秦昊這麼愛她，這麼會打扮自己。不管是什麼年紀的女人，活得精緻美麗，都可以吸引其他人。

她綁著這個辮子在鏡頭面前落落大方，與40歲的老公站在在一起毫無違和感，除了得益於她保養得好，還有這個髮型得功勞。怕是她的“波浪辮”要火了，50歲的她依舊可以充滿少女感，與老公搭擋還特別顯嫩。

其實她生孩子的時候已經是47歲的高齡，按常理來說這個年紀要想恢復身材，還是很困難的，但是她就做到了。

通過健身她瘦身成功，把在孕期裡面囤積的脂肪都減掉，成了一個名副其實的瘦美人。

她進行的這些動作都能有效燃脂，不過同只是通過自身來減肥，其實還是比較吃力的，需要一些健身的輔助才行。

因此很多人都在尋找一種在家就能做的運動，今天就給大家推薦一款腳蹬拉力器，擁有了他以後隨時隨地都可以健身！

接下來就給大家推薦幾個動作，可以快速幫大家練出好身材。

第1個動作用於提臀收腹瘦腿。動作要點如下圖

第2個動作可以輕鬆瘦腰腹。對於腰腹部有贅肉的人來說是非常實用的。

第3個動作，幫助瘦腿提臀，可以讓人的身材看起來更加凹凸有致，輕鬆擁有大長腿。

第4個動作可以甩掉胳膊上的拜拜肉。夏天女同胞們想要穿吊帶衫，就要收緊手上的拜拜肉，這樣能夠顯得四肢更加纖細。

這樣一套動作做下來每天只需要半個小時，快的話堅持半個月就能夠馬上看到效果。

如果有不一樣的需求，也可以在某書上搜索一些拉力器適合鍛鍊的其他動作，這對於瘦身來說是非常有幫助的，可以說擁有了這款拉力器，以後想瘦哪裡就能瘦哪裡，隨時隨地都能動起來。