小熊語錄：其實對於我們女孩子來說，無論是想要變身什麼風格，身材都是重中之重，尤其是跟別人撞衫的時候更是如此，身材曼妙才能讓自己更勝一籌，平時堅持練習瑜伽，身材和氣質都能得到提升！

日常生活中總是有一些流行元素，吸引著所有的姑娘，這就導致撞衫成為了非常普遍的事情。對於我們普通人來說，撞衫簡直就跟照妖鏡一般，誰難看一目了然，唯有身材纖細的才能穿出真正的時尚效果。但是對於文詠珊和宋妍霏來說就不一樣了，兩個人身材高挑苗條，氣質優雅高階，同穿露肩禮服兩個人一樣耀眼奪目，不分上下！

照片中的文詠珊，身穿一襲長款禮服，露肩的設計更顯嫵媚動人，肩膀的線條十分瘦削，這樣的香肩才值得我們羨慕。另外粉色色調不僅讓她的肌膚更顯白皙粉嫩，而且又有著甜美的氣息，整個人散發著女性特有的魅力。現在的文詠珊已經32歲了，但是整個人依然光彩照人，單手托腮的姿勢，非常撩人！

文詠珊身上的這條長裙採用的是收腰設計，能夠更好的貼合她的腰線，將她的小蠻腰展現出來，在裙襬的襯托下更顯不盈一握，形成了比較突出的腰臀比，讓曲線更加動人。宋妍霏跟文詠珊穿得是同款禮服，但是兩個人的風格卻截然不同。宋妍霏身上的禮服，採用綠色色調十分清新淡然，更加符合她的年齡段，整個人就像不染一塵的仙子一般！

宋妍霏身上這條裙子依然是露肩設計，帶有花瓣邊 裝飾，走路的時候十分靈動自然，更顯少女氣息，同時將脖頸線條襯托得更加修長美麗。照片中的宋妍霏蹲在地上，裙襬拖地而且十分蓬鬆，讓身材看起來更加纖細苗條。同樣是手託下巴的造型，卻有著婉約知性之感，手臂更是細長，讓人生出愛憐之意！

一般來說撞衫總會有一個難看一個好看，但是文詠珊和宋妍霏兩個人卻難分上下，都一樣美麗動人。其實原因很簡單，那就是她們的身材纖細但是並不乾癟，這都要歸功於她們平時堅持健身鍛鍊。下面的瑜伽體式也是健身方式中的一種，長久堅持練習幫你趕走贅肉，再撞衫的時候你絕對是勝出的那一個！

Look1：減掉小腹贅肉

作為一個姑娘我是深有體會，小肚子上非常容易堆積贅肉，而且很難減掉，下面的瑜伽體式能夠幫助到大家，讓你輕鬆收穫平坦小腹。

首先是雙腿彎曲跪在地上，然後挺直兩個大腿，之後開啟右腿向上伸直，身體向後傾斜一些，伸出自己的右手抓住自己的右腳，左手扶在欄杆上。

首先站在瑜伽墊上，然後右腿向右側邁出一大步，之後呈現弓步姿勢，左腿保持伸直姿勢，左手繞過後背放在右腿上，右手彎曲在頭頂位置。

神猴式，首先雙腿放鬆坐在地上，然後左腿移動到身後，保持膝蓋和小腿接觸地面，右腿在身前的位置，讓雙腿緊貼地面，上身向前貼在右腿上。

單腿輪式，首先是雙腿站立的姿勢，然後伸直雙手向後，慢慢的下腰讓雙手支撐在地上，身體形成一個圓環的形狀，將右腿向上抬起並且保持自然彎曲。

Look2：練出挺翹臀部

要想自己的身材好，除了要足夠瘦之外，還要有曼妙曲線才行，如果臀部足夠挺翹的話，會讓曲線更加出眾，下面的體式能夠幫我們。

舞王式，站在地面上，然後身體前傾的同時抬起左腿，彎曲小腿，儘量讓伸到身後的雙手抓住左腳，拉近和頭部的距離，保持身體的弧度，重點是穩定平衡。

手肘倒立體式，首先是站立姿勢，然後雙手肘彎曲支撐在瑜伽墊上，然後上身保持弧度，讓雙腿中的左腿向後方伸直，右腿則是自然彎曲即可。

雙手肘彎曲支撐，讓身體倒立起來，保持身體呈現一條直線，然後雙腿保持併攏伸直的姿勢，不要出現任何彎曲，頭部看向地面，保持身體穩定。

俗話說得好，撞衫不可怕，誰胖誰難看，要想自己在跟別人撞衫的時候不是難看的那一個，那就趕緊來練習上述瑜伽體式吧！每天在家堅持練習幾遍，身上的贅肉絕對能夠減少，曲線也一定能夠塑造出來，不信的話就練起來試試吧！