在春節期間，多數人的生活、飲食、睡眠是沒有規律的，加上訪問親朋好友、各種聚餐避免不了，這就導致很多人近期臉上都長出許多痘痘。
痘痘又稱痤瘡，是一種好發於青少年，主要累及面部毛囊和皮脂腺的慢性炎症性面板病。2011年的資料顯示，中國人群痤瘡發病率為8.1%。相關研究發現，超過95%的人在其一生中有痤瘡發生，3%～7%的痤瘡患者會遺留瘢痕，給患者身心健康帶來較大影響。
據統計中國有58.8%患者對痤瘡的發生、預防沒有正確的認識，自我防護不夠，治療不正規，直接影響了痤瘡的防治效果。
根據18年的資料調查顯示，導致痘痘發生的最大原因就是熬夜，當今的年輕人中，能夠在十二點前入睡的只佔了28.31%，十二點到一點入睡的佔38.71%，甚至有12.9%人是在凌晨兩點之後入睡。
人體系統，其實是非常脆弱的，如果頻繁熬夜的話，很可能會導致大量的毒素堆積在體內，損害到身體健康，從現代醫學來講，如果體內堆積毒素過多的話，人體的內分泌失調，而痘痘的產生多數情況下都是有內分泌控制的，熬夜會使得人體的雄激素過量分泌，雄激素又會刺激人體的皮脂分泌大量油脂，油脂一多，各種灰塵、細菌就更容易被黏在臉上，從而堵塞毛孔導致痘痘出現。
而中醫則認為熬夜長痘其實是肝火旺盛的表現，人體的肝臟會在夜晚的時候進行排毒，如果熬夜的話，就會使得肝臟的排毒功能受到影響，導致人體毒素淤積，也會刺激面部的油脂分泌，導致長痘。
中國中西醫結合學會面板性病專業委員會2018年對全國16788例痤瘡患者調查的結果表明，大部分痤瘡患者均採取不正規的治療方案，如不予處理、自行擠壓、自行買藥等等。僅有極少部分的痤瘡患者選擇到醫院尋求專業治療及預防指導。
如何才能正確祛痘呢？現代醫學最常見的祛痘方法就是塗抹膏劑，這種方法效果好，又便捷，受到廣大人群的推崇，但是這種方法有一個問題，就是痘痘容易反覆，而且這些膏劑也有一定的副作用。
西醫更看重面板本身存在的問題，而中醫則更強調人體體質及內臟的影響。
有一些人特別容易長痘，稍微吃一點辛辣的東西就會長痘，有些人經常吃辛辣刺激的東西也不長痘，其實這跟我們的體質有關，比如素體陽盛體質，一般青壯年本身也是陽氣比較旺盛的時期，所以容易受辛辣刺激的食物誘發。中醫認為痤瘡主要是與肺胃的溼熱、脾胃的溼熱有關，當然還有腎陰虛、陰虛火旺、肝鬱脾虛、肝鬱化火等因素，其實這個病從中醫來說，與肝、脾、腎、肺等五臟都有關。
因此，中醫治療痤瘡主要是從內部進行調理，從根源上遏制住痘痘的發生。當然，這個效果並沒有塗抹膏劑來的快。所以現在一般都會採用內服外用的方法，同時治療，使祛痘效果最大化。
除了治療，自我調整也很重要生活中，除了治療也要剋制自己，避免用手摳痘痘，或擠痘痘。手上無形的細菌，很容易對痘痘造成進一步感染。這也就是為什麼有人說，痘痘會“傳染”的原因。
其次，要避免過度勞累，避免熬夜。要養成規律的作息習慣，儘量在晚上11點之前入睡。熬夜容易引起內分泌紊亂，進而在臉上長痘。
飲食方面，戒菸戒酒之外，還要注意飲食清淡，避開辛辣、油膩、刺激性強的食物，多吃維生素含量高，含有優質蛋白質的食物。
不過祛痘是一定不要盲目瀉火，很多人由於熬夜長痘，於是便喝涼茶，熬煮金銀花、菊花等寒涼藥物。這樣不僅無法有效祛痘，還會傷到脾胃。中醫療法講究辨證，需根據每個人的體質、症狀，來決定用藥以及劑量。所以，在不確定的情況下，建議諮詢專業的醫生，在進行藥物服用。