在我們身邊，大部分的女性朋友還是非常重視個人保養的，會購買各種各樣的保養品以及護膚品，來延緩自己面板的衰老。

但是很多人表示，明明使用了大量昂貴的護膚品，為什麼還是沒有留住青春美麗容顏呢，其實預防衰老，不能僅靠外在的護理，內在的調養也是非常重要的。

如果在平時你養成了一些不良的行為習慣，這樣也會加速衰老的到來。女人衰老的加速器找到了，希望你能及時改正，讓你比同齡人更年輕。

加速女性衰老的行為，排在第一的，很多人明知故犯，希望你沒有:

1.節食減肥

加速女性衰老的行為，排在第一的是節食減肥，節食減肥對身體的健康是非常不利的，會加速女性朋友的衰老，但是很多人明知故犯希望你沒有。

如果長期節食減肥的話，就會導致身體內缺乏營養物質，內分泌發生失調，這樣很可能會出現體重反彈的情況，而且還會加速身體內臟器官的衰老，讓你比同齡人看上去更加的滄桑，希望你能夠及時改掉這個壞習慣。

2.懶

對於女性朋友來說，很多的人在日常的工作中都養成了久坐不運動的壞習慣，而且回到家之後也非常的懶，就不願意外出進行運動，喜歡窩在沙發裡，但是正是懶這種行為，也成為了女人衰老的加速器。

在我們身邊，你會發現那些熱愛運動的女性朋友往往都是非常青春有活力的，這是因為每天堅持適當的運動，能夠有利於幫助加速體內的血液迴圈，排出毒素和垃圾，維持身體正常的新陳代謝有助於延緩衰老的到來。

3.不愛喝水

水是生命之源，多喝水對於身體的健康是非常重要的，但是在我們身邊，有些女性朋友在平時並不喜歡喝水，不到口渴的情況，想不起來去喝水。而且在平時也比較喜歡喝一些碳酸飲料，果汁等來代替水，其實這種做法也會加速衰老的到來。

所以如果女性朋友不想老太快，在日常生活中建議及時改掉不愛喝水的壞習慣，每天至少保證2000毫升，左右水分的攝入，這樣才能夠加速身體的血液迴圈，有利於面板的新陳代謝，達到美容養顏的目的。

4.熬夜

熬夜在我們日常生活中是一種非常普遍的行為，但是如果女性朋友經常熬夜的話，會看上去比同齡人更顯滄桑，因為熬夜會嚴重影響著內環境的正常運轉，也會加速面板的衰老，面板容易出現長斑長痘長皺紋的情況。

所以希望女性朋友能夠及時改掉熬夜的壞習慣，這樣才能夠延緩衰老的到來，讓你比同齡人更顯年輕。