在當代多數人的審美中，只見"燕瘦"不見"環肥"，目前更為福斯審美所接受的是纖細瘦弱的"紙片人"。而不是看上去具有"威力"感的肌肉曲線，審美的多元化不是從今天才開始的，但似乎在現代的發展中受到了一些阻礙，從流行“骨感美”到現在的“健康美”，審美多元世界"走失"的力量美正在引起大家的重視。

熊黛林是一名模特兼女演員，身高178的她在身材上也具有獨天得厚的優勢。因為高挑的身材，無論什麼風格風格都可以輕鬆駕馭。而沒有這樣的好身材，是穿不了這樣的緊身衣的。現在娛樂圈的明星裡，很少有像熊黛林這樣富有健康美的，滿臉都是掩蓋不住的活力。女性的健康美、曲線美、線條美才叫好看。

吊帶款式很好的凸顯了她流暢的肩頸部線條，我們可以看到這條連體褲的質感類似的泳衣材質，非常顯身材，如果身上多一點贅肉都會很明顯，但是從側面看，熊黛林小腹平坦線條流暢，一點贅肉都沒有，抬頭的那一瞬間展現她完美且修長的天鵝鎖骨，性感又嫵媚。

這種款式的服裝，特別適合想要嘗試性感路線的妹子。除了造型之外，我們再來看看熊黛林的妝容感，這熊黛林塗上塗了很少人敢嘗試芭比粉的口紅，沒想到竟然意外的好看。

熊黛林和大家的合照也瞬間成為人群裡的焦點，手臂看起來非常纖細，同時又能夠塑造出非常完美的臀部線條凹凸有致，網友直呼："括號臀"凹凸感太不真實！這樣的pose完全把“健康美”的體態展現出來，好像提醒我們就不要害怕展示出自己的好身材。

相信每個女人都渴望自己能夠呈現出性感的氣息，這樣會使自己的魅力大幅度提升。

對於女性來說，年輕就是最大的優勢，對於好身材，不外乎五個字：丰韻健康美。

雖然名模身材依然傲人，歲月依然會使美人遲暮，但好像卻格外對熊黛林眷顧。現在的熊黛林已經39歲了算是高齡了，笑容依舊甜美，她“凍齡”的狀態讓任誰都看不出來已經是個生過寶寶的人了。

生完之後女性的身材也會走樣，即使是熊黛林也不例外，需要有非常強大的自制力才能夠控制自己的身材。熊黛林就是一個典型的例子，生完孩子後反而更加的有凹凸感了。熊黛林生產後通過健身瘦了28斤，而她所有產後瘦下來的祕密，已經開誠佈公了。

熊黛林產後在社交平臺上曝光了自己跑步減肥的照片，當時的狀態大汗淋漓素顏的樣子看上去也很不錯。在接受採訪的時候，熊黛林也說“自己產後主要的運動就是瑜伽和跑步，每次跑完還會做一下腿部的拉伸，平時也會多走路來減肥！”

果真是身材好了怎麼穿怎麼好看，一套簡單的衣服完美顯出線條感，大腿不粗壯，小腿線條更流暢，這是自律的健身帶給她的自信。

熊黛林因為健身也讓她產後身材恢復火速，女神很快就復出營業了，但是她對自己並沒有放低要求，只要是有時間都喜歡在健身房鍛鍊，前凸後翹的不是白來的，身材比例也十分的完美，不愧是九頭身美女。

好身材從來不會暴露你的年齡！

健身可能無法延緩衰老，但健身或許能讓你永遠"年輕"

說到減肥和運動，演員孫儷也是娛樂圈出了名的減肥達人，並且演技顏值雙線上，37歲有已經有兩個孩子的她完全看不出半分歲月的痕跡，身材保養的非常好，而普拉提就是她“保持凍齡”的祕訣！

練習普拉提能幫你訓練肌肉力量、重要的是很健康安全快速的幫助你塑形瘦身、促進身心健康，普拉提讓孫儷堅持了10年。

練習普拉提的不只是她們，不老女神劉嘉玲之之所以身材保持的還是這麼曼妙，普拉提也是她保持“凍齡”的祕訣！！

根據資料表示：做10分鐘的普拉提，相當於燃燒掉一塊巧克力的熱量。

現在的上班族，上學黨想運動又沒時間，有沒有不出門就能健身和運動的方式呢？

但是普拉提是需要用到工具的，和她們一樣，你只需要擁有一個普拉提棒！

幫你舒展疲勞肌塑造好身形。

堅持使用它一段時間你就能發現身體上的明顯變化。

還不到兩個月，下面這位姐姐，2個月足足瘦了25斤！

如果想在家裡鍛鍊，又因為沒有器材無法矯正身姿，那麼，那選擇它就對了！

接下來給大家分享普拉提棒練習的五個動作：

動作一：綜合性瘦全身式，一天2組，一次做20下，中間可間隔休息10s左右。

動作二：瘦腰翹臀式，一天2組，一組20下。

動作三：提臀瘦腿式，一組15次，一天3組。

動作四：拉伸瘦手臂式，一次15下，一天3組。

動作五：塑形美腿式，一次15個，一天3組。

它的玩法有很多，大家在網上都可以搜得到，拆洗也很方便。相當於兩杯奶茶的錢，與其買食物發福，不如買器材鍛鍊身體，讓自己變瘦變美，堅持一段時間你就能和周圍的人拉開差距。