小董跟閨蜜聊天，聊後發現兩個人最近都陷入長痘的煩惱中，明明在家不用工作，無壓力狀態，吃得好睡得好，沒事追追劇、刷刷手機，卻長了一臉的痘痘。

相信很多人都有這樣的煩惱，在家本以為不出門，面板會變好，結果卻遭遇痘痘，攔都攔不住，這是為什麼？

原因其實有3個，八成人每個都中了

1、熬夜

雖然在家一天可能睡上幾覺，睡得很飽，但如果違背生物鐘熬夜的話，身體的新陳代謝功能也會下降，還會刺激面板皮脂腺分泌油脂，引起毛孔堵塞，細菌大量繁殖，所以會產生痘痘。

2、飲食不健康

宅在家吃零食、糖餅等，太甜太辣太油膩，有的人還喝碳酸飲料，一天一瓶，這些食物都會加重面板出油，加重毛孔堵塞，因此痘痘也會被誘發出來。

3、不晒洗枕頭

宅家這段時間，不少人一天大部分時間都是在床上度過的，臉上的油脂全都粘到枕頭上，導致細菌蟎蟲滋生，而很多人又沒有經常換洗枕套，晒枕芯，細菌蟎蟲就會爬上臉，引起毛孔炎症，長出痘痘來，如果你經常睡覺起來就長痘，就要注意枕頭的衛生了。

怎樣祛痘最簡單？3個方法行之有效，面板甚至比以前還乾淨細膩

1、注意生活細節

一定要少熬夜，規律生活。每天大量飲水，至少每天攝入1.5-2L的水。飲食以清淡為主，少油少糖，少喝飲料。

2、做好徹底清潔

針對出油增多、毛孔堵塞、細菌蟎蟲滋生採用歐刺柏皁洗臉，它可以針對皮脂腺分泌旺盛、毛孔汙垢、皮膚髮炎感染有明顯的改善，效果快而且對面板刺激性小。另外，還可以每週再敷一到兩次清潔面膜，徹底清潔毛孔。

3、做好保溼

強化面板的保溼，除了多喝水外，還可以每星期敷兩到三次補水面膜，幫助面板水油平衡，增加面板新陳代謝。但是千萬不要用油膩不好吸收的護膚品。