常見的面板病也有蠻多的，今天我說的這個是大家都有看到，也與困擾的，它就是痤瘡，什麼是痤瘡呢，痤瘡它就是痘痘，它還有別的外號：黑頭啊，白頭啊，粉刺啊。它還有另外一個外號：青春痘，處於12-18歲的學生們，他們的臉上會更加容易地看到痘痘的痕跡。

一、為什麼我們會長痘痘呢？

如果是油性面板的話，油性面板一般臉上都會分泌很多的油脂，或者你的身體有出現內分泌失調的現象，在長身體的青春期或其他的情況下，身體會有變化，激素的分泌也在變化，在這種情況下，雄激素的分泌液出現了異常，異常得多，這就使毛孔變得粗大，分泌過度的油脂也堵塞了毛孔，然後痘痘就會出現；洗臉的時候很粗暴地用力擦臉或者洗臉的次數太多，正常的面板屏障就遭到了破壞，導致面板的水油失衡，引發了新的面板問題。

二、我們如何消除痤瘡呢？

1.不能做用手抓痘痘擠痘痘這樣的行為，或讓本來就處於發炎時期的痘痘加重發炎，留下讓人煩惱的痘印和痘坑。

2.洗臉，我的建議是不要用溼毛巾噢，因為溼溼的毛巾上會有很多細菌，用溼毛巾洗臉等於送細菌上臉，用什麼洗臉呢？我推薦用全棉的一次性洗臉巾，清潔這塊呢，我推薦用溫和的洗面奶，那些清潔力太強的的洗面奶會刺激到面板屏障導致痘痘加重。

3.平時的工作環境紫外線比較強烈的或者有輻射的，要用到防曬霜和隔離霜，有效地減少這些光線帶給我們的傷害。如果臉上的痘痘是非常嚴重的，有破潰紅腫，我建議不要擦防曬霜啦，用防曬傘和防曬帽是最合適的選擇。

4.規律的使用藥物，正確地搞光療。藥物可以是塗抹型的軟膏，口服的可以是調節激素的，這些藥品的使用要在醫生的指導下用才行，錯的用藥會造成很不好的後果。輕的話傷害到面板，重的話，藥物燒傷面板不說，對身體的器官也有很大的影響。不同的鐳射鐳射可以消滅致痘的細菌，抑制油脂分泌，修護受損的面板。

5. 我們日常的生活中，吃的東西也要注意，少吃那些油炸的、辛辣的、刺激的東西，不要或者少吃牛奶和甜食。多吃蔬菜水果，喝很多的水，平常多出去運動運動，促進身體和面板的新陳代謝，改善身體和面板的狀態。枕頭套和被子套也要勤快換，注意保持衛生。