女人愛美是不分年紀的，愛美的女人就算是老了也還是愛美，對於女人來說最不能忍受的是臉上長老年斑。老年斑是人們老了之後，都會遇到的困擾，不過，很少有人知道女性要是躲過了最容易長老年斑的年紀，堅持做好預防工作，就算是老了也不會長斑。

女性在多少歲最容易長老年斑？

女性在過了45歲後，就很容易長老年斑，很多人不知道女性臉上容易長斑，除了是因為體內激素水平失衡導致的，還和面板老化關係很大。這是因為老年斑多半是在年紀大的女性身上出現，它的出現一定意義上代表女性變老。

而女性到了45歲就是一個分水嶺，大家都知道女性在這個年紀，已經步入絕經期或是快步入絕經期。這個時候的女性身體素質很差，不只是面板角質層變薄，對紫外線的抵抗力很差。體內的激素水平也很不穩定，身體機能紊亂，面板代謝速度太慢，讓體內的黑色素和面板代謝廢物聚集在一起，就變成了臉上的老年斑。所以，女性不想自己老了以後，臉上都是老年斑，就要抓住45歲這個年紀，做好預防避免老年斑出現。

女人過了45歲後，想預防面板長老年斑，需要做好兩件事，就是抗氧化和提升基礎代謝，目的都是為了延緩身體衰老速度。而女性抗氧化做法並不難，就是平時給面板做好保溼工作，定期給面板去除角質，減少面板代謝垃圾，保持面板彈性。然後，女性用的護膚品，除了要有抗皺的效果，保溼效果也要好，平時無事的時候多噴一點保溼水。

晚上洗臉的時候，先用熱毛巾敷臉5分鐘開啟毛孔，然後再開始清洗面板，這樣清理面板更乾淨，也有利於減少老年斑出現。洗完臉後，用點礦泉水和維生素E混合做的保溼水塗抹臉部，除了能起到保溼抗皺的效果，還可以抵抗紫外線對面板的傷害，有利於預防老年斑出現。

提升基礎代謝，就要求女性多運動，還必需是有氧運動，人動了代謝速度才會加快，細胞更換速度快面板老的也就慢點。女性可以做的有氧運動是逛街，而且，女性在逛街的時候，可以一直走兩三個小時不覺得累。逛街的時候，人體全身都在參與運動，代謝和供血速度就加快了，身上脂肪燃燒速度也加快了。還有，女性在逛街的時候心情愉快，對調節內分泌有幫助，也能把體重減下來，控制在標準範圍。相信人們也發現了，運動的人比不運動的人看起來要年輕很多，運動是女性最好的抗衰老辦法。

女性儘可能地保持面板年輕，身體裡的黑色素沉澱也會減少很多，這樣才能減少面板上長老年斑。每天還要養成固定排便的習慣，身體裡的代謝廢物都是這樣排出來，體內毒素少面板衰老速度也慢，老了以後面板不容易長老年斑。