有句俗話說得好：“撞衫不可怕，誰醜誰尷尬”，同一件衣服，不同的人穿著有不同的味道，在足夠了解的情況下，選擇最適合自己的衣服，就可以將衣服穿出屬於自己的味道。

女人與生俱來對於美的欣賞與喜愛，是其他事物無法替代的，與其說買買買是女人的天性，不如說買買買是對美的表達方式，但是要買的其所，將它的價值體現出來，適合自己的才是最好的，在充分地瞭解自己身材的條件下購買衣服才不會出錯，人都是有缺陷的，尤其是身體，而最常見的就是肩寬背厚，但是記住“4要4不要”就能輕鬆將小缺點變成優點。

一、最佳化身材之“4要”

1.要了解身體的特點

身形分為X、A、Y、H、O型，先搞清楚自己是哪種身形才能對症下藥，找到適合自己的衣服，檢驗自己身材的方式非常的簡單，一看就會懂。

身形特點

X型身材(沙漏型)：肩寬與臀圍相差兩公分以內的，優點是腰部比較細。

A型身材（梨型）：肩膀比較窄，胯部比較寬。

Y型（草莓型）：草莓型身材和梨型身材剛好相反，特點是“肩寬胯窄”。

H型（香蕉型）：上下一致，沒有明顯的腰線。

O型（蘋果型）：腰部肉比較多，其他地方偏瘦。

身形測量注意事項

①所有部位以最突出的地方測量結果為準。

②測量胸部時不要穿胸罩。

2.要懂得揚長避短

身材會影響我們的穿搭風格是毋庸置疑的，在我們做身材分析的時候，首先要搞清楚的是自己屬於大骨架還是小骨架，大骨架就是指：身材比較高大寬厚，蔣欣就屬於這種型別，如果衣服選錯了，一不小心就會將身材的缺陷暴露無遺，看起來甚至想“壯士”，所以懂得揚長避短可以為穿著增加分值。

①適合：服裝的長度以及線條的流暢度，還有服裝的簡潔度很重要，越是大骨架的人越適合穿偏長款的衣服，剪裁線條也儘量流暢和簡潔。

②避免：短短小小，可可愛愛的衣服和裙子在大骨架的人身上就會顯得比較的突兀。

3.要定位好風格

每個人都擁有自己的魅力，所以我們要將它凸顯出來，以風格來詮釋出自己的美，那麼肩寬背厚的女性適合那些風格。

①港風

港風受到了歐美的影響，所以沒有特別的性別之分，而寬寬大大的襯衫和喇叭褲最是經典，尤其是V領泡泡袖襯衫更是可以將蝴蝶肉完美遮住，拉長脖子的長度，這幾年開始了復古風，與時尚並肩的同時又優化了自身缺點。

②輕歐美風

輕歐美風是歐美風與法式風格的結合，有歐美風格的前衛大膽，又有法式風格的優雅，並且輕歐美風適合大多數人，西裝版型選擇oversize，內搭選擇運動背心或者緊身短背心，沒有線條就自己打造線條。

韓系風格比較親和，簡潔，大方，接地氣，對於長相沒有要求，韓國明星的穿著，普通人也能輕鬆駕馭，不追求S型曲線，衣服線條流落，穿著乾淨隨意即可，主要凸顯的是腿部和腰的曲線。

4.要懂得利用小心機

肩寬背厚是現在女性最明顯的特徵，可以利用一些小心機、小設計來進行最佳化，選擇露肩或者露肩頸線的單品，這樣可以將線條完美分割，讓別人把注意力轉移到脖子處，從而忽略缺點，還可以選擇項鍊作為配飾，增加線條和飽和度。

二、最佳化身材之“4不要”

1.不要盲目隨眾

時尚就是找好自己的定位，不要盲目地隨眾，每年都有不一樣的時尚出現，但主流的東西不一定適合每個人，比如在T臺上的服裝就不適合在生活中穿著，模特一般都是身材比例非常好的女性，而我們普通人很少能達到，所以穿著上存在侷限。

2. 不要選擇飽和度過高的顏色

衣服的版型固然重要，但色彩也不能忽略，飽和度比較高的顏色不僅會顯面板暗沉，還會拉低整體的穿著感，顏色過重會帶來視覺上的錯覺，比如合身的版型，黑色則會顯瘦凸顯身形，而熒光綠則顯胖顯壯、增加沉重感。

3.不要畏畏縮縮

女人應該自信，你要相信沒有人是絕對完美的，要適當的接受自己的不完美，從而變得完美，也不要和別人進行攀比，你要相信自己是無可替代的存在，肩寬背厚的也不止你一人，這些問題主要取決於自身的精神和物理問題。

①精神

肩寬的女性對於這個問題很棘手，這是一種羊群效應，就是希望自己和周圍的人都一樣，總會拿自己的缺點去和別人比較，這種困擾來源於你與別人不同，所以沒有安全感，從審美的角度看，其實肩寬的女性穿衣更理想。

②物理

物理實際就是指：整體輪廓和區域性顯窄，肩寬的女性同一件衣服，衣服的外輪廓比較的大，這樣就會顯得衣服非常的寬大，從而感覺自己很胖，但是選擇提高腰線來改變缺點，將人們的視線吸引到腰部。

其實每一個會穿搭的博主都是從不會穿搭的女性改變而成的，改變主要的靠學習別人的穿搭技巧，還有就是不斷的嘗試新鮮的造型，自己沒有很好的身形比例，可以透過穿搭來製造比例，穿衣永遠是用版型和顏色來調整比例，想要穿衣有高階感，就要選擇適合自己的尺碼。

4.不要暴露缺點

①高領

高領的衣服最近幾年異常的流行，尤其是在秋冬季節，但是短脖子，肩寬背厚的女性不要輕易嘗試，這樣不僅不會有高階感，還會將焦點放在脖子處，從視覺上看上半身就是失敗的，但是作為內搭穿著，還是比較合適的，畢竟有著保暖的效果，但是不要輕易脫外套。

追求時尚是可以的，在日常生活中我們也在不斷的接受不一樣的事物出現，但時尚不是一味地模仿或者說特立獨行，我覺得時尚就是將自己原本的東西展現出來，展示出自我就是最好的時尚穿搭。

② 一字肩

儘量避免穿著一字肩的衣服，因為肩部全部露出來的話，無疑就是將大家的注意力全部吸引在比較寬的肩膀上，這樣不僅沒有將線條分割好，還將缺點暴露無遺，打造出虎背熊腰的樣子。

80年代全體時髦精都被這種寬大高聳的肩膀征服，但是這股時尚的風潮很快就吹過了，後來又慢慢地登上了時代的舞臺，各種墊肩的時尚單品成為了秀場的新寵兒，立體的廓形元素會起到視覺延伸效果，所以會增加肩膀的寬度，這是適得其反的穿著方式。

提升自身的衣品，穿出時尚感，是每個女性都向往的事情，穿衣自由也是一直提倡的，但是這樣的理論只適合部分人，因為我們生存的環境不同，接觸的人物不同，所以會影響我們的選擇和穿著，比如正式的環境就必須要選擇穿著正式的衣服，不論穿什麼衣服，前提都是自己要自信，因為身形上面的缺點是可以用穿搭最佳化的，但是心理上的問題只能自己消化。