45歲林志玲婚後亮相穿衣大膽，西裝裙比安全褲還短，筷子腿太搶鏡

溫柔美麗，具有豐富的知識儲備，女神這兩個字彷彿是為林志玲量身打造的，作為娛樂圈中不老的女生，她膚白貌美，身材窈窕。

近日林志玲身穿一件黑色連體短褲亮相了活動，現在已經45歲的林志玲，依然保持著一如既往的美貌和身材。

對於林志玲來說，她擁有175cm的身高，並且雙腿纖細，這樣的身材彷彿可以駕馭所有的款式，婚後的她穿衣大膽，穿著西裝裙直接光腿，但不得不說，這樣的穿著實在是太適合她了，能夠將她的身材襯托得更加完美。

此次她身穿的黑色連衣裙，採取的是包臀設計，這條西裝裙甚至比安全褲還短，從照片上我們也可以看出來，她的筷子腿實在是太搶鏡了。儘管西裝一直給我們一種很嚴肅死板的印象，但是在林志玲身上，卻變得更加優雅端莊。

在時尚的潮流中，其實服裝只是配角，好身材和好狀態才是決定因素。網上一直流傳一句話：身材好的人就算是披個破麻袋也能很好看。

儘管林志玲今年已經45歲，但是不論從面板還是身材上來看，林志玲都顯得非常年輕，就像是一個18歲的少女，她的穿著也總是讓人眼前一亮，不愧為"臺灣第一美女"。

林志玲自己對於時尚的搭配也有一番獨特的見解，她很會利用衣服的獨特剪裁凸顯自己的好身材和好狀態。

其實不管是誰，只要擁有好的身材，服裝的剪裁對於她來說也並不那麼重要，只要版型合適，穿在身材好的人身上也能夠擁有滿屏的高階感。

如果想要像志玲姐姐那樣擁有完美的身材，就要學習她的方法。

她每天清晨起來的第一件事情就是健身30分鐘，之後才會開始一天的工作，這不僅能夠讓她一整天都精力充沛，同時還有助於她保持身材。

儘管很多工作但是運動卻一樣也沒有落下，不管是瑜伽，游泳，羽毛球，還是跳舞，林志玲都信手拈來，在工作間隙也會壓腿。想在45歲的年紀保持這樣傲人的身材，全部都得益於她長期堅持運動。

林志玲也經常在自己的社交媒體上晒出她運動健身的照片，身材確實讓人移不開眼。

太多人羨慕林志玲的身材，而自己卻無法堅持運動，甚至常常暴飲暴食。沒有天生的好身材，其實要想保持好的身材和長期的堅持運動是分不開的。

閆妮曾經說過，作為公眾人物，特別是女性，胖就是罪。因此48歲以後她也堅持健身減重。

堅持運動的她頻繁因為自己的身材而被誇上熱搜，不少網友都稱讚她一點也不像已經快要50的女人。

最近話題度很高的"戀愛小天才"蕭亞軒也是常年保持運動，才能夠保持她現在的狀態。

普拉提就是她的健身祕訣，早在15年前她就撰寫了一本關於如何利用普拉提變瘦變美的健身書。

也許健身無法讓你青春永駐，但是健身能夠讓你擁有更好的狀態，在羨慕別人的同時，不如自己行動起來。

此時很多人會覺得，想要去健身房又沒有時間，一些運動器械又不好攜帶，一直在尋找一種能運動又省錢，還不用出門的健身方式，但是一直沒找到合適的。

今天就給大家推薦一款普拉提棒，也叫"脂肪燃燒棒"，隨時隨地都可以健身。

生了兩個孩子的"娘娘"孫儷，也是普拉提的忠實愛好者。

那英在節目中也真心和觀眾朋友們推薦過普拉提這項運動。

在維密訓練營中，普拉提的器械運動也作為核心專案被超模們練習。

不管是明星還是超模，都會都對普拉提這項運動情有獨鍾，也有相關機構做過調查，顯示做10分鐘的普拉提，相當於燃燒掉一塊巧克力的熱量。

堅持使用一段時間就可以看到身體上面是有很明顯的變化。

這樣好的器械要如何使用呢？接下來就教大家5個動作：

第一組：弓箭步扭轉腰機。單側練習15次，然後換另一側練習，共練習5組，可以根據自己的身體素質進行調整。

第二組：空中蹬車。這個動作由於普拉提棒的加持，對於腿部的鍛鍊更徹底。連續踩蹬50次，休息30秒，練習3組，可以根據自己的身體素質進行調整。

第三組：阻力深蹲。比普通深蹲的效果更強，做這個動作你需要放緩來做。一次10個，練習3組，可以根據自己的身體素質進行調整。

第四組：強舉臂。一次30個，練習3組。

第五組：後蹬拉伸。這個動作是全方位的鍛鍊，單側練習10次，然後換另一側練習，共練習4組。

下面這位體驗者在練習了普拉提，半個月之後，在形體上的變化是非常明顯的。

普拉提棒不僅可以做出上5個動作，在網上也有很多它的攻略，現在只用48塊錢，相當於兩杯奶茶的價格，與其喝奶茶讓自己發福，還不如買一個能夠長久使用的器材鍛鍊身體，變瘦變美就從這一刻開始。