保護面板，讓我們永葆美麗容顏！

宅家痤瘡如何護理？

疫情期間，居家生活極易使我們的飲食、睡眠、生活不規律，在這裡結合痤瘡的特點，給大家介紹一些痤瘡患者居家養護方法。

痤瘡是由於各種內外因素共同作用引起的毛囊皮脂腺炎症。除了與遺傳因素有關外，還有面板區域性的痤瘡丙酸桿菌、雄激素水平、皮脂腺分泌情況等因素有關，好發於青少年，經常造成患者的自卑，影響患者的正常社交。

下面，我們來介紹一下具體方法

一、規律的睡眠

疫情期間，我們的睡眠、生活節律或多或少發生改變。有些年輕朋友甚至晝夜顛倒，白天沉睡不醒，夜間精力旺盛，導致痤瘡的加重，苦惱不已。這些朋友的生活習慣違背了《黃帝內經》上說的“起居有常”。“常”就是指“規律”。其實，早睡早起的道理都懂，我們要努力做到“知行合一”。

二、節制的飲食

居家隔離期間，年輕朋友們飲食習慣不健康，愛吃垃圾食品或者高糖分食品，比如泡麵、薯片、巧克力、碳酸飲料等，飲食失節，造成了痤瘡的加重。想要痤瘡起的少，我們年輕朋友們要做到“少油、少糖、少辣”，多吃水果蔬菜等。

三、必不可少的洗漱

居家防疫好多人懶得洗漱，連續好多天不洗臉，不刷牙。這種生活習慣對於健康也是不利的。數日積攢的油脂厚厚的蓋在臉上，進一步堵塞毛孔，造成痤瘡的“爆發”。所以應該做到認真洗臉、認真護膚哦！

四、堅持治療

疫情期間，正好是我們閉關修煉的好時機。正常工作的時候大家可能有好多想做但是沒時間做的事，現在可以安排起來，以前難以堅持的口服藥、外用藥，現在應該沒有藉口說沒時間，所以建議痤瘡患者按時並堅持服藥，等疫情結束，隔離解封，希望大家的面板可以煥然一新。