前段時間，南韓健美雜誌《MaxQ》的封面引起了熱議，封面男子面帶微笑，整個人都充滿了Sunny的氣息，身材也是肌肉鮮明，有著讓人羨慕的標準健美的形象。但這都不足以引起大家的驚歎，引起大家熱議的是站在他身邊的女人，優雅大氣，S曲線好身材火辣。

對此有不少人認為旁邊的女人是他的女朋友，但是誰又能想到封面上這宛如姐弟情侶的搭檔，竟然是一對母子，而更讓人難以置信的還在後面，這位凍齡女神Jang Reao已經64歲了，在人們常有的認知中，64歲的年紀應該是剛剛退休，應該是和老姐妹們一起相約廣場舞，應該是在家帶孫子，不管應該是什麼樣子，但是完全不應該這麼美啊！

接下來讓我們細細的品位一下她的神仙級身材。勻稱好看的身材比例和讓人羨慕的臀腰比，簡直比20歲出頭的小姑娘還要吸引人的目光，而這完美身材的背後，是Jang Reao長達7年的健身減肥塑形。

年輕的時候她就化身運動達人，經常帶著兒子游泳、跑步，這也在後來深深的影響了兒子的職業。

看到這不少的人應該會認為Jang Reao應該是從一開始身材就很好，一直一來就是這個樣子，但其實並不是，正所謂天有不測風雲，她在30多歲的時候因為一次意外受傷，沒有辦法進行高強度的運動，連生活都成了問題，隨之而來的是她慢慢的變成了一名普通的家庭主婦，面色疲憊，身材走樣，各種肥胖臃腫的問題也隨之而來。

但幸運的是，時間長了，兒子Lee Sung hyun已經成為當地著名的健身教練。看到自己母親的健康指標都超過了標準，雷鬆雲擔心，建議自己成為母親的個人教練。終於，在兒子的鼓勵下，Jang Reao決定告別這虛弱的自己。

退休後，57歲的Jang Reao再次恢復健身。起初，因為多年沒有運動了，傷口加強的話會隱隱作痛，但是她很咬牙。前10分鐘很困難，隨著訓練時間的逐漸積累，現在的Jang Reao能夠一個人完成大部分訓練組數。

隨著年齡的增長，許多女性會面臨臀部鬆弛。 為了保持緊湊，Jang Reao特別重視髖部訓練，堅持不懈的訓練，使她的身體比年輕時熱。她對自己要求很嚴格，至今還保持著每週運動四次的習慣，一次至少要運動一個小時。

在一天一天的訓練中，Jang Reao終於把體重控制在50公斤左右，最重要的是她恢復了以前的活力。

最後小編想說，當一個女人能夠狠下心減肥的時候，能夠持之以恆額規律作息、科學飲食的時候，所綻放出來的光芒是沒有什麼可以阻擋的，逆齡生長從沒有捷徑。世界上也並沒有什麼紅顏易老，只是因為你自己流汗太少！