立春了，初春季節早晚溫差比較大、白天氣溫比較高，空氣乾燥,容易導致我們的面板缺水。面板乾燥發癢，對於痘痘肌膚來說，這是長痘痘的前兆。

為什麼說初春是祛痘痘的好時機呢，主要跟春天的大環境氣候有關，不冷不熱，自然節律的交替，讓身心感受到大自然的變化。

1、親近大自然

這是最重要的一點，也是春季獨特優勢，萬物生機勃勃，立春以後開始生髮陽氣，身體的新陳代謝也加快了。走進大自然，清新的空氣可以讓肌膚自由呼吸，有利於痘痘的恢復。

尤其是面部裸露在空氣中的面板，能讓肌膚自由呼吸，中醫認為肺主皮毛、開竅於鼻，肺火旺易長痘痘。

在自然環境中去走走運動一下，增強肺臟功能，同時可以多吃一些薏苡仁、木耳、杏仁、白菜等食物，均有潤肺的功效。

2、選擇溫和的潔面乳

使用溫和的潔面乳不僅能清潔肌膚，比如氨基酸洗面奶，對於痘痘肌膚，早上清水潔面就可以了，晚上可以用一次洗面奶。很多時候覺得洗不乾淨（僅僅只是感覺，實際上已經洗乾淨了），會用力洗，其實那樣反而會破壞面板屏障，更加容易長痘痘。

3、飲食清淡

儘管目前西醫學上認為飲食和痘痘的關係並沒有非常的明確，畢竟每一次實驗都有一定的侷限性，但是從整體的健康角度來看，春季飲食，不要吃辛辣刺激的食物。

4、注意防曬

春天氣溫雖然不高，但是很容易忽略防曬的問題。事實上，紫外線照射並不弱於夏季。本身喜歡長痘痘的面板就是比較脆弱的，紫外線的照射會使痘痘更容易留下色沉。所以，一定要做好防曬。最好是硬防曬，也就是戴帽子、打傘、墨鏡等這種實物的遮蓋。

5、保證睡眠

保證睡眠，不是每天睡的時間越長就好。比如晚上晚上9點半-10點上床，10點30左右就要安靜地進入深度睡眠。因為在每天晚上十一點之後，陽氣開始升發，身體的各個器官就要開始開始排毒了，且排毒要在熟睡的狀態下才能順利地進行。

除此之外，春季的氣候宜人，人們心情也會變好，痘痘的發生和情緒是有很大關係的，良好的情緒也是有利於痘痘的恢復。不管什麼季節，治療痘痘都是一個比較漫長的過程，需要正經治療 確實有引導和足夠的耐心。

選擇一個靠譜的醫師，持續地看，痘痘是可以治療好的，很多人走了很多的彎路。最後，就認定痘痘是治療不好的，導致後面越來越嚴重，甚至需要藉助鐳射。

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