01.護膚習慣篇
1.蜂蜜水不能排毒養顏，牛奶不能美白。奶製品會長痘 蜂蜜果糖葡萄糖含量很高，早起1杯溫水才最可靠
2.吃甜食會讓你開心但也會讓你變醜，糖攝入量過高會導致糖基化，面板膠原蛋白流失從而肌膚暗黃松弛老化
3.完全戒糖純屬因噎廢食，營養學專家建議每日糖攝入量維持在30-40g，具體量化可參考1瓶可樂含糖量37g
4.吃辣不會刺激面板炎症或導致痘痘，但吃辣時喝太甜的飲料太鹹的醬料卻刺激痘痘爆發，所以火鍋可吃
5.完全摒棄皂基潔面是錯的，健康油皮1周1次皂基潔面能受得住，更何況CPB等高階線皂基潔面並不刺激
7.每天使用潔面儀是錯的，潔面儀相當於物理剝削角質 角質層會越來越薄接著屏障破壞，用啥護膚品都刺激
6.流動溫水洗臉即可，冷熱交替食醋淘米水洗臉，只會讓角質層越來越薄，洗臉只是簡單清潔不是醃鹹菜
7.即便用1000塊的洗面奶洗臉，還是隻能做到清潔，有錢請買精華，1分鐘的潔面行為並不能抗衰美白祛痘
8.毛巾不要放在潮溼處要常在陽光下暴曬。另外長期橫擦面部會導致毛孔粗大，儘量用“吸水”代替“擦拭”
9.常見酸奶不能瘦身還可能變胖，純正的酸奶很酸難以下嚥，商家為調節口味新增海量甜味劑 白砂糖 果葡糖漿
10.少吃甜食薯片少喝奶茶飲料，糖攝入量過高會導致糖基化，面板膠原蛋白流失從而肌膚暗黃松弛老化
11.清潔面膜之外多數面膜，只有即時補水功效，敷完1小時就打回原形，道理跟剛洗完臉面板特好一樣
12.妝前敷面膜錯誤，因為剛敷完面膜的臉角質層含水量過高很脆弱，化妝品香精防腐劑慎入會刺激面板
13.按照粘稠度挑面膜是錯的，所謂精華只是增稠劑，想多稠有多稠，它不是什麼營養物質也非常廉價
14.面部週期性去角質層減少出油從而減少痘痘產生，但只推薦健康城牆皮半個月用1次
15.撇棄防曬談美白，撇棄硬防曬只依靠防曬霜錯，因為物理遮蓋有時比防曬劑防護效果更佳
16.不夠量防曬霜無法起瓶身標識防護力，出門前20分鐘塗保證成膜1元硬幣劑量是標準做法
17.隔離妝前並不能代替防曬，因為防曬劑量很重要，隔離如果塗到起防曬作用的量 臉就會搓泥慘白
18.長痘不防曬是錯的，紫外線會激發皮脂腺分泌油脂從而加重痘痘，怕防曬雙滲透可選帽子遮陽傘等硬防曬
19.看到礦物油就害怕，看到植物油就覺得安全錯，產品的功效除配方外 工藝也是核心要素不可忽視
20.眼妝口紅含油溶性成分不溶於水卸妝水卸不掉，所以為偷懶不用眼唇卸錯誤，還可能導致眼周色素沉澱
02.化妝誤區&選品
21.每100g燕窩含49g蛋白質30g碳水化合物10g水分少量礦物質鈣鐵，養成分比雞蛋高不了多少無法養顏
22.凡士林不能去黑頭 洗面奶不能洗掉黑頭，去除黑頭很難，能做的只是控油從而抑制黑頭產生
23.睡眠面膜沒必要買，它增稠劑非常多對痘肌敏感肌本身就是負擔，睡1夜都敷著只會增加悶痘閉口機率
24.私處清潔產品 私處香水只會造成婦科疾病，除圈錢沒有任何存在意義，另外宮頸糜爛不是病
25.沒必要買多個顏色相近單色眼影盤，因為多數人只會慣用其中1盤，什麼搭配和諧都是幻想
26.儘量選珠光 啞光 閃片三種質地都有的眼影盤，並且顏色不要太相近，雖然會好畫但沒幾天就玩不出花樣
27.高飽和度色塊的眼影，手臂試色是真好看但上眼真難搭，巧克力色親膚色或大閃片都更好搭配
28.口紅掉色或不小心吃進嘴裡， 哪怕是接吻都並不會中鉛中毒啥的，當然每天吃幾根口紅那肯定不行啊
29.不說膚質種草底妝都是白扯，哪怕都是油皮 南北方不同季節不同年齡膚感都會有差別，更別提不同膚質啦
30.面板底子不同對有效的理解不同，對價位的接受度不同使用時長用量不同，都會影響對產品的反饋
31.沒必要買專門的手膜腳膜，厚塗凡士林比啥都強
32.長期歐美硬毛電動牙刷會磨損牙齒，建議選細毛電動牙刷，牙齒敏感更建議用傳統手動牙刷
33.耳飾品可以選淘寶批發店，通常49包郵4塊錢1對
34.沒嚴重瑕疵沒遮瑕養膚需求的年輕肌，完全可以選平價口碑粉底液，只要不吹毛求疵它們不輸大牌
35.不建議在在貼片面膜 卸妝 潔面產品 化妝水乳液上面花大錢，幾十塊和幾百塊的效果沒區別
36.預算有限不是專業人士，河北滄州製造的刷子就完全OK，上底妝選RT美妝蛋，這倆便宜好用不輸大牌
37.聯名有時候是智商稅，不要看見就想擁有
38.通稿滿天產品未必難用，有時候這只是宣傳途徑，畢竟在好的東西悶在家也沒人知道，你又怎麼知道呢
39.護膚品有時候就是心理作用，但心理作用也是積極暗示，就想抗衰產品到底抗衰嗎？誰能說清
40.美白牙貼美牙儀很坑人，長時間用牙齒會痠痛敏感刺激勸你快丟掉，去醫院做牙齒冷光美白最合適
41.晚安粉是雞肋 其實就是粉餅散粉罷了
42.散粉和不防水的防曬霜可以用洗面奶卸掉，少數抗水型防曬不需要專門卸妝，具體還是看產品介紹
43.每天敷面膜兩三天角質每天深層清潔都可能導致敏感肌爛臉，護膚有時候講究懶和less is more
44.潔面 乳液 精華 眼霜是必備的四款護膚品，化妝水面霜肌底液都是錦上添花而非雪中送炭
45.吃豬蹄不能補充膠原蛋白吃醬油不會變黑，以形補形的說法是錯的，別想些有的沒的
46.省下護膚品的錢做醫美是錯的，沒護膚過的面板即便做完醫美也未必好，再者醫美效果需護膚品維持
47.再貴的眼霜都只能解決剛形成的假性皺紋，行程很久的皺紋只有醫美可救，有的錢別浪費
48.明星不會用她推薦的百元彩妝50塊的護膚品，因為她們的臉關係到幾千萬的代言費以及商業價值
49.花幾萬塊護膚做醫美可能都不會擦大寶的姑娘，千好萬好不如好基因，比自己原先好就行
50.有問題看醫生，這才是最精準快速的解決方法