俗話說一白遮三醜，減肥和美白是女生們日常生活中最重要的二件事。減肥可以藉助體育鍛煉和合理膳食來達到目的，那麼怎麼美白才能既達到效果又健康呢？“黃皮”女生使勁吃這3種水果，比面膜管用，效果勝過“美白丸”！

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櫻桃：櫻桃可以說是水果裡的貴族。它不僅顏色鮮亮好看，它的營養價值也非常高。對於女性來說，常吃櫻桃不僅可以美容亮膚，還能補氣血，增強體質。櫻桃中含有維生素A和C,維生素C的功效我們已經說過了，

可以淡化斑點，美白肌膚。

西紅柿：西紅柿也是一種很好的美白水果，不過很多人不喜歡吃西紅柿面，並且一看到西紅柿就感覺很受不了，還有也不喜歡西紅柿的味道，西紅柿有很好的防曬作用，也有很多的一直黑色素的作用，很多時候吃西紅柿要比敷面膜的美白效果要好。

檸檬：檸檬中含有大量的維生素B、維生素C、檸檬酸等元素，可以抗氧化，預防面板色素沉著。常吃檸檬可以去除面部的色斑、暗沉，美白肌膚，延緩衰老，所以要想讓面板變好還是多吃一些吧。

如果你還在為自己的"黃皮"煩惱，不如就先試試多吃這三種水果吧！這三種水果可以讓你在享受美味食物的同時擁有美白肌膚。愛美的女生不妨來試試，你也可以做到又美又白！檸檬是吸光的水果，所以最好晚上再吃。