黃面板的女生如何把面板養的白皙，應該也算是女生之中的大難題之一了，不少人花費很多心血都無法解決這道難題。可以說是很多女生一生都在糾結的問題，其實看似很難解決，只不過是因為大部分人惰性太強。
一、喝薏米紅豆粥。南方的很多女生都有溼氣太重的問題，很多女生又不愛曬太陽。所以身體不僅鈣不夠，溼氣還非常重，所以我們一定要在飲食上，儘量選擇能夠祛溼的食物。現在我們喝的粥，都是精碳水並不營養，可以的話我們改換成薏米紅豆粥會更好，畢竟 薏米和紅豆都是粗糧，不僅對於身體好，對於面板也很有幫助，包括一部分女生腸胃不好，也能養養胃，身體好，才是面板好氣色好的第一要義，大家一定要堅持。
二、少油少糖。高油脂高糖分的飲食充斥在我們的身邊，很多女生對此產生了依賴認為糖分就是快樂的源泉，這當然沒有錯，但是這也同樣是壞面板和不健康的源泉，高油脂和高糖分只會帶來爛臉和肥胖，面板是不可能因時而變好的，所以但凡能夠改掉這個飲食習慣，相應的面板變得越來越好也是理所當然的。
三、防曬代替美白精華。很多人願意重金選擇美白精華，可是卻不願意每天堅持塗防曬，這本身就很本末倒置。防曬遠比美白精華來的重要，因為精華是短效的，而防曬是我們每天都能接觸的，對比之下，孰輕孰重可想而知，所以寧願選擇最有效的平價防曬，而不是花大價錢去選擇精華，認知這一點，改變這個習慣，面板會越來越白皙通透，並且抗氧化能力也會越來越強。
四、好好吃飯。很多女生沒有好好吃飯這個習慣，或許因為想要減肥，或許因為想要省錢，無論出於哪個原因不好好吃飯的女生註定是不可能擁有好的面板的，因為我們缺少了糖水澱粉，一樣會氣色不好，哪怕你用了再多的粉底液你氣色的暗黃又怎麼能夠掩蓋呢？所以無論你是上班族還是學生的想要美白，想要把面板變好先從好好吃飯開始。
五、補充vc。絕大多數人的VC都是缺乏的，而很多人並沒有日常補充維C的好習慣，所以如果可以的話，大家完全可以透過水果來補充維C。每天適當的水果就是我們補充維C最好的來源，並且維B對於面板也非常有幫助，包括我們護膚品中也有微閉的成分，所以我們應該科學認知，而不是盲目拒絕這樣面板看氧化能力，增強看自己能力增強才能夠更快速地櫃膚色達到提亮膚色的效果效果。
所以好面板是需要好習慣來醞釀出來的，如果你有信心自己能夠堅持下去，就請開始改變自己吧！