每個女人都渴望青春永駐，永遠18歲，但歲月是一把殺豬刀，隨著年齡增長，尤其結婚生子後，法令紋、魚尾紋、白頭髮等不約而來。父母陪子女慢慢長大，自己也在一天一天的變老。但也有一些辣媽，人到中年卻依然年輕如18歲，真是讓人羨慕。

前陣子有一位辣媽在網路上走紅，40歲的年齡但看上去如同18歲的學生。這位辣媽已經40歲，但是穿上女兒的中學校服，背上粉色的學生書包，穿上白色休閒鞋，簡單的短髮露出耳郭，簡直與在校生無二樣，真的是青春永駐，讓人羨慕不已。

照片中這位媽媽難掩興奮，在家中擺出多個姿勢，當起模特擺出開心自信的造型，臉上洋溢著青春幸福的笑容。老公見狀也不淡定了，對閨女說，當年你媽媽在學校時候就是這個樣子，現在 20多年了，人到中年換上校服後依然是當時學生的模樣，你媽媽當時是學校的校花一枚，今天依然是容顏不老，很漂亮。

通過照片網友們能感受到這位辣媽生活的幸福、自信和心態Sunny。照片中的家庭背景乾淨整潔，可見這位辣媽家庭環境也設定的很優雅。這位媽媽滿臉笑容，自信淡定的看向鏡頭，同時身材一點沒有臃腫，保持著良好的身材。單看這位辣媽的照片，估計很多人都不會相信她的女兒已經很大上中學了。我們都說相由心生，看到這位辣媽如此Sunny青春的容顏，猜測她平時的生活也是幸福感滿滿，家庭和睦，生活習慣很規律，為人樂觀開朗。

​那麼作為一位寶媽，怎麼才能做到減緩衰老呢？

堅持運動

運動是延緩人類衰老，最有效最健康的方法之一，日常生活中堅持不懈的運動，長時間下來一定會有意想不到的效果。運動能讓人保持年輕的狀態，不僅僅是精神上的，也在身體上有很明顯的效果，表現在外表上就是顯得比同齡人年輕。

生活規律 保證充足的睡眠

現在生活節奏快，除了加班熬夜到深夜，即使是在不加班的日子，很多人也是夜貓子，晚上躺在床上不刷手機一兩個小時不過癮不會睡覺，很多人晚上經常熬夜睡的非常晚，尤其年輕人常有熬到晚上12點才睡，顯然這是對年輕身體的透支，長時間睡眠不充足，身體就會處於亞健康狀態，嚴重的需要就醫。生活不規律，更容易使人衰老。

生活心態積極正向

職場的事務、家庭的柴米油鹽、孩子的教育等，每一項都是一個母親要承擔的生活壓力，如果沒有良好的心態，沒有強大的自我調節能力，很容易被不如意的事情影響自身狀態。所以平和的心態，樂觀積極的處事態度，是每一位優秀媽媽應該具備的生活能力。

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