其實初老這個話題，我並不是很願意提及。因為一旦你開始關注初老的問題了，所以你的機體已經有初老的症狀了。

初老並不是一天就可以完成的過程，初老是一個完整的生理過程，當你發現自己長了第一道皺紋的時候，初老就已經靜悄悄地來臨了。

但是真正的勇士敢於直面殘酷的事實，今天就要跟大家分享一下，當初老來臨的時候，我們要怎麼正確護膚，才能“適應”適初老，怎麼正確的抗初老。

面板老化的表現形式

面板老化的出現，要比我們想象的要早得多。當你發現的時候，其實已經是積累到一定程度了。

那麼我們該如何自測自己是否已經進入到初老的面板狀態了呢？

我們可以透過這三點來進行判斷：

在做誇張表情之後，臉部會有細紋在短期內消失不掉。

面板變得粗大，色素增多，面板變得暗沉，例如臉部變黃等

皮下容量發生改變，臉部肌肉變得鬆弛下垂，開始出現法令紋

面板老化的原因：

其實衰老的背後，都有著對應的組織變化。比如膠原蛋白的流失，皮下脂肪的減少等。

除了正常的生理變化之外，還有一些外在因素的影響，比如光老化、熬夜、抽菸喝酒、工作壓力大等多方面的原因。

我們要做的就是正確認知這些變化，並且找到解決辦法。

怎樣正確抗初老？

1.對抗光老化，防曬是根本

人的面板老化，70%以上都是光老化造成的。很多人對於防曬的概念，就是隻需要在夏天進行防曬。這個觀念是錯誤的，其實一年四季，不論是晴空萬里還是烏雲密佈，我們都要做好防曬工作。

物理防曬（硬防曬）：帽子、墨鏡、太陽傘……化學防曬：根據光照強度不同，選擇合適的防曬霜

Isdin防曬霜（西班牙）

薇諾娜防曬霜（國產）

安耐曬防曬霜（日本）

2.養成良好的生活習慣

多吃含VC、番茄紅素、輔酶Q10的食物（橙子、西紅柿、海魚……）

少吃油炸食物，或者是甜食，避免面板糖化

多運動，少抽菸喝酒

抽菸喝酒會導致膠原蛋白纖維分解

選用合適的護膚品

要儘量把清潔、保溼、防曬做到位

1.刺激膠原蛋白的形成，做好針對性管理和抗氧化 （抗氧化成分包括：VC/VE/煙醯胺/白藜蘆醇/麥角硫因/蝦青素……）

產品推薦：

嬌韻詩雙萃精華（法國）修麗可精華（美國）fancl賦活晚霜（日本）olay小白瓶（美國）菲洛嘉面霜（法國）

2.促膠原成分有：維a酸類，包括a醇、a醛、a酯, 肽類和玻色因等

產品推薦：

維a酸乳膏（國產）雅頓金膠（美國）雅詩蘭黛塑顏精華（美國）singuladerm面霜（西班牙）蘭蔻菁純面霜（日本）

以上就是我們這次關於抗初老的全攻略啦。大家可以 根據自己的膚質，選擇合適的產品，進行抗初老就可以了！

這些推薦的產品，不一定適合每一個人，一定要根據自己的膚質和實際使用效果來使用。如果出現過敏現象，要及時停用，避免造成更大的傷害！