54歲鞏俐身材豐滿！運動衣配緊身褲凹凸感十足，網友：人間尤物54歲鞏俐身材真豐滿，運動衣拉開“真空”穿，配緊身褲凹凸感十足
《黃帝內經》認為，女性一過了28歲，生命就會開始走下坡，所有的生化反應都會慢慢降低。而到了35歲，面容開始憔悴，頭髮也開始脫落，牙齒開始無光彩。到了42歲，女性的面容更加無光彩，頭髮也漸漸斑白。到了49歲，女性體型衰老明顯。
說道衰老，我們每個人都要經歷的生理過程。在娛樂圈中，就有這麼一位"不老凍齡"阿姨，她就是鞏俐！
鞏俐相信很多人都認識，作為和章子怡一樣在國際上具有影響力的女明星，鞏俐真的是氣場也氣質都一點不輸。
而由鞏俐領銜主演的《奪冠》在前段時間進行了首映，主演們現身首映現場，54歲的鞏俐一身運動裝卻非常凸顯身材，雖然沒有化精緻的妝容和穿華麗的禮服，但是鞏俐的氣質依舊驚豔了全場。
其中鞏俐真的讓人不得不佩服，可以看到鞏俐一身黑色的運動上衣，內搭了一件黑色的針織衫，針織衫的長度比外面的運動衫的長度更長一點，這樣的層次感穿搭非常的要求身材，不過可以看到鞏俐雖然已經54歲了，但是身材上一點贅肉都沒有，小腹平坦極了，身材很豐滿。
鞏俐下半身搭配了一條緊身的牛仔褲，這麼緊身的牛仔褲鞏俐也能夠穿進去，腳上搭配了一身黑色的長靴，一套緊身的穿搭雖然不是華麗的服裝，卻處處凸顯了鞏俐的好身材。
雖然已經54歲，卻鮮少有歲月的痕跡，"鞏皇"果然是"鞏皇"。現在54歲狀態依舊驚人，面板臉部緊緻無一絲贅肉，不少網友羨慕說：人間尤物。
良好的身材管理，讓他們都擁有了不老的魔力。"只看外表，不看內心，是膚淺的"，我們一直很習慣了這種說法。
但事實上，以貌取人，未必不公。早有心理學家研究發現：相貌不是天然生就的，而是長期的心理與行為的修煉，在臉上的投射。
但就像有一句話說：沒有任何的美是輕而易舉的，只是我們沒能看到這背後的努力。
從鞏俐對自己身材的把控也不難看出，她完全沒有因為年紀而懈怠了自己的人生，反而時時刻刻保持了對自己的嚴苛。
48歲的莫文蔚在演唱會上穿了一身肉色連體衣，完美勾勒出了她凹凸有致的好身材，兩條腿又細又長，渾身上下沒有一絲贅肉，幾個小時的唱跳舞臺，她也沒有絲毫的吃力。
但這背後，是她日夜泡在健身房，天天鍛鍊得來的。
49歲的許晴在電影《邪不壓正》裡，毫不吝嗇地展示了她婀娜曼妙的身段，性感到讓人下意識屏住了呼吸。
她在微博晒出過每天的運動量，讓人望塵莫及：
60歲的楊麗萍身姿宛如十八歲少女，現在仍在舞臺上翩翩起舞，一張露背的舞蹈服，令無數人驚歎。
卻鮮有人知道，這背後是她幾十年如一日的自我管理。
普拉提運動已經成為眾多明星熱衷的健身運動。
比如張天愛在《哎呀，好身材》中，就去健身房練普拉提
NBA球星，哈登就曾在社交平臺上提及普拉提運動。
網球世界冠軍安迪，也在使用普拉提床。
還有很多很多明星都在通過普拉提健身或者瘦身塑形。
那我們該怎麼練習普拉提呢？普拉提分為兩種，一種像明星一樣，請私人教練，在健身房通過專業的指導，正確的使用普拉提床。普拉提床十分的昂貴，再加上私教的錢，是一般人承受不了的價格。
而第二種就簡單多了，就只需要一根拉力器棒，它又稱為脂肪燃燒棒
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動作四、速減"麒麟臂"
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