關於痘痘的知識點，對於“戰痘星人”來說並不陌生。如果採訪他們的“戰痘”歷程，估計可以寫成一部詞典。

比如說痘痘是常見的毛囊皮脂腺炎症疾病，主要是因為雄激素過高，皮脂分泌旺盛，毛囊角化異常，痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，有粉刺、丘疹、膿皰、結節…balabala…

但凡常年長痘的朋友，隨便就可以跟你說一大堆這些知識，但經驗雖多，痘痘還是長個不停，這是為啥？也許你忽略了以下4個點：

過度清潔、控油

痘痘肌的皮脂分泌旺盛，可能剛洗完臉，不到十分鐘，臉上就自帶“高光”效果…

為了擺脫這又油又悶的不適感，不少痘痘肌會首選強效的控油祛痘潔面產品，洗去煩人的油脂。

剛開始的用的時候，洗完臉乾乾爽爽的，彷彿迎來了前所未來的新世界，可是時間一久，臉上的油越洗越多，媽媽再也不用擔心炒菜沒油啦

為什麼會越洗越油的呢？

我們面板裡的毛囊皮脂腺存在著一個“皮脂分泌壓力感受器”，會智慧地調節皮脂的分泌。控油祛痘的潔面產品會強力帶走面板上的水和油，這時候“感受器”會誤認主人的面板缺油了，就馬不停蹄地分泌更多的油脂保護面板。

當長期使用控油潔面產品，我們的皮脂腺會得到“鍛鍊”，變得肥大，皮脂分泌更加旺盛，造成越洗越油，越油越洗的惡性迴圈。

此外，痘痘肌的毛囊過度角化，不能通暢地排出油脂。在控油潔面產品的刺激下，面板分泌更多的油脂，而這部分油脂又不能及時排出，堵塞在毛孔裡，久而憋之，憋出更多的痘痘！

2.戒不掉的牛奶、高糖食物

“每天一斤奶，強壯中國人”，每天一瓶奶，痘痘長不停。

牛奶對於普通人來，是不錯的健康食品，但對於痘痘來說，就是痘痘發生的“加速器”。牛奶中含有不少激素，如雄烯二酮、雙氫睪酮、孕激素等等，其中有一種生長因子叫遊離胰島素樣生長因子-1（insulin-like growth factor-1，IGF-1），它會刺激皮脂腺的分泌，使油脂分泌更加旺盛。

“左手奶茶，右手蛋糕”。是不是很多人長了兩個胃，一個胃是留給正餐的，另外一個是甜食呢？

3.頻繁化妝卸妝

不化妝出不了門，長了滿臉痘痘，更要化妝遮蓋滿臉“精彩”的痘痘，越化妝，痘痘長得越多；痘痘長得更多，越要化妝遮蓋，如此迴圈，痘痘生長不息...

雖說現在的粉底液配方比以前進步了很多，但是粉底液中的成膜劑、著色劑等對於痘痘肌來說都是一種負擔，它們會“悶”住毛囊皮脂腺開口，導致皮脂堆積在皮脂腺導管內，加重或誘發痘痘。此外，化妝不僅僅塗抹了粉底液，還有遮瑕膏、修容筆、腮紅、散粉等等，層層疊加，油脂被“悶”住了出口。

如果說化妝這一動作對痘痘肌來說是火上澆油，那麼卸妝這個動作對於痘痘肌就是致命一擊！

一方面，卸妝潔面產品裡面含有陰離子表面活性劑，會強效乳化面板的水和油，帶走妝容和多餘的油脂汙垢的同時，把正常的皮脂也乳化。而且，用了卸妝產品後，後續還使用洗面奶、爽膚水、或者面膜等一系列清潔產品。多重清潔動作，就會不停刺激“皮脂分泌壓力感受器”，分泌更多的皮脂保護面板，久而久之，發展成“油敏痘”。

另一方面，在卸妝的時候，會使用化妝棉，這就包含了兩個細節點，一是現在市面上大部分化妝棉都屬於化纖類，不夠親膚，對面板是一種刺激；二是使用化妝棉卸妝，屬於一種物理摩擦，如果動作不夠溫柔，反覆“暴力”揉搓，會導致毛囊皮脂腺開口周邊的角蛋白過度堆積，使開口進一步狹窄，油脂更難排出

4.“假性”痘痘

如果長痘痘的同時，還伴隨著多毛、肥胖、月經異常（主要是月經週期延長，月經量少甚至閉經）等，就需要到醫院檢查，是否由於“多囊卵巢綜合徵”引起的。多囊卵巢綜合徵的血清雄激素過高，會引起毛囊皮脂腺分泌過多的油脂，從而出現痘痘。

痘痘是一種常見的青春期面板疾病，一般發生在青少年。但隨著現代人生活方式的改變、護膚方式的多樣性，現在很多人過了青春期後，臉上的依然很“精彩”，這時候就需要更注重從日常生活習慣改善。