孫儷真是拼，在家穿健美褲大秀“括號臀”，身材完美似18歲少女

說到孫儷大家肯定都認識，幾乎每部戲都深受大家的喜歡，不過近日的娘娘出演現代劇《安家》正在熱播中，一度上熱搜看來大家對孫儷的戲都非常的支援。在劇中的演技依舊是非常的好，在劇中是一位非常嚴厲的上司，但是在片場的孫儷卻是這樣的。

在片場的孫儷真是拼了，經常看到她一邊拿著劇本一邊在做拉伸的動作。不管是身穿棉麻的襯衫搭配闊腿褲的氣質造型，還是身穿漸變牛仔襯衫搭配小白褲的造型，孫儷都可以輕鬆地做拉伸。

已經37歲的孫儷，而且還是兩個孩子的媽媽，可以從日常生活中看出來孫儷的保養和健身都做得非常好，因為一直以來的堅持，孫儷的身材也是保持的很好。一邊看劇本一邊做拉伸，果然是喜歡鍛鍊的娘娘在片場也不放過拉伸的機會，各種抬腿的動作。

不止是在片場就連在家裡孫儷也堅持拉伸，身上圍著圍裙，在洗碗都不忘記拉伸，這個也是少見呢，不過可以從孫儷露出的腳踝和雙腿看到，即使是奔四的年紀，孫儷的身材依舊似小姑娘一般纖細苗條。

孫儷是出了名的愛運動，還帶著自己的女兒小花子在家一起鍛鍊身體，身穿一件黑色的T恤衫，略微寬鬆的T恤衫下面搭配了一條緊身的健美褲，一身穿搭非常適合運動鍛鍊，而這身健美褲的穿搭意外凸顯了孫儷的“括號臀”，身材完美似18歲少女。

不得不感慨一句好身材就是鍛煉出來的，現在愛鍛鍊的明星其實還是有很多的，為了保持好身材，很多明星就會家裡鍛鍊。就像王鷗，近期播出的《我家那閨女》第一期中，就展現了自己平常鍛鍊運動，就拿著一個U型的椅子就開始倒立。這個確實有點厲害。

王鷗是一個喜歡運動的女孩子，閒暇時間就把自己泡在健身房裡，健身塑型。之前被黑劇本風波時，就把自己全身心投入到健身中，不理會輿論八卦。在接受採訪時，王鷗也稱自己那段時間壓力很大，每天讓自己儘量不去理會那些訊息，找一件事情讓自己忙起來不去理會，就把精力全部投入到健身中保持身材。

其實這些明星平時主要是練普拉提，普拉提這項運動很受大家的喜歡， 不僅能減脂，還能塑形更好的身材，運動量也是最好的。但是在健身房很貴，請私人教練更貴，所以我們可以在家裡健身。

接下來就教大家幾組瘦身的動作：

第一個動作：瘦手臂，給根據下圖做向上提拉的動作。有感覺到疼痛的話說明有鍛鍊到手臂。

一組15次，共做3組

第二個動作：向後踢腿，按照下圖動作後腿向後踢，儘量把腿伸直。

一組15次，共做3組

第三個動作：瘦腰腹，兩腿一前一後踩住腳蹬，兩側交替做弓步扭轉。手臂腿部都可以得到有效的運動的，

一組15次，共做3組

第四個動作：雙手舉直，雙腳遭空中坐踩單車動作。

能夠更大程度的鍛鍊四肢肌肉

一組15次，共做3組

以上的動作練習都可以根據自己的身體素質進行調整，如果堅持做六週的話，脂肪代謝的速度會提高很多，形體上的變化也非常的明顯。

材質

這款普拉提棒自由拆卸，什麼花樣都能實現，不佔地方。

加厚的尼龍防護，能給手腳更好的保護，TPR彈力繩也是十分的堅韌，不易斷裂。

為大家爭取到優惠價，現在只要49，省兩杯奶茶的功夫，從現在開始自律，總有一天你會成為你理想中的模樣，趕快行動起來吧！