疫情在家坐月子，彷彿最大的收穫就是變胖了變白了？果然不見天日的家裡蹲才是真·美白奧義？？
但門是要出的，班是要上的，大東亞美白圈的女人是必須要白白胖胖嫩嫩的，說真的上下五千年為了白，我們也是很努力的了，一句話
為了白，我可以！
美白路漫漫其修遠兮，吾輩上下而求索，今天就來盤點一下那些寫著“終點站-美白”的花式大法，順便盤點一下這些年我遭遇過的美白大坑吧。。
PLAN 1
連吃帶敷，奶奶傳下來的小偏方
奶奶的美白小偏方可太多啦~比如
☑️埃及豔后式泡牛奶
☑️歐洲中世紀自殺式敷鉛粉
☑️東亞藝伎式敷米粉
☑️慈禧老佛爺式敷美白麵膜玉容散
☑️當然還有喜聞樂見的媽媽帶我敷黃瓜片
除了宇宙通用的外敷，咱本草天朝還有各種多到數不清楚的內服，經典詠流傳的紅豆薏仁水，小red書上流傳的各種偏方祕方，別管有用沒有用，反正先一天3升喝起來~
另外番茄獼猴桃牛奶豆漿也常年霸佔美白食物排行榜。同時還有在此基礎上update的酵素也是風靡一時。
不是說吃了一點用沒有，但到底吃幾噸才能白一個度，咱就緩緩地打出一個❓了，但磕水果蔬菜也是沒啥壞處，有些重點給你們劃拉一下。
豆漿
-亞油酸能一定程度上抑制黑色素生成
-攝入過多的大豆異黃酮也容易對乳腺造成負擔；
牛奶
-維他命和礦物成分可以美白保溼
-痘痘肌不適合多喝牛奶；
生番茄、獼猴桃
-vc含量都很高，每天吃一個可以輔助美白
-生吃才有用
-糖分也高，別為了追求美白忘記了抗糖！！
PLAN 2
勤奮護膚，美白精華不能停
美白精華，是最值得投資的護膚品，一天兩天看不出效果，一年兩年總是會白的！！
買精華前呢，首先最重要搞清楚你是為啥黑了？
❓單純就是晒黑了？
❓年齡漸增細胞老化膚色變深晦暗了？
❓內分泌激素紊亂安成長斑了？
先搞清楚原因，再考慮買什麼成分來對症下藥。
目前市面上的美白精華，基本上還是各種酸類、維生素衍生物的天下，耳熟能詳的傳明酸、曲酸、煙醯胺、4msk、377、熊果苷、維生素c誘導體……等等層出不窮新老混戰，認準效果才是關鍵哦！
工作原理請儲存⬆️圖，根據自己的實際需求來挑選精華，不要覺得直播間這個好便宜就下單好嗎？明明是要買菸醯胺的腦子一熱買了熊果苷，然後怪人家熊果苷不穩定沒效果，欺負人家不會說話？？
美白精華插秧清單
#01
科顏氏 新集煥白均衡亮膚淡斑精華液
又雙叒更新的淡斑精華，這次含有VC和5%的玻色因，不僅能夠美白肌膚、淡化色斑痘印，還能提升整體膚質膚色，更有均勻膚色的作用。
跟上一版相比，吸收速度更快膚感更加舒適，對新痘印的效果尤為顯著，綜合性價比還是蠻高的，被口罩悶出一臉痘的jm請放進購物車。
#02
修麗可發光瓶
說起修麗可的發光瓶，淡斑提亮均勻膚色效果優秀，膚色不均的妹子立刻看過來啦！
這一瓶精華中含有3%傳明酸+5%煙醯胺+1%曲酸+5%磺酸，三種美白成分綜合抑制黑色素生成或沉澱，加上磺酸促進產品吸收和保溼。
講真我覺得除了黏以外，這一瓶幾乎是完美的。
#03
SK-II小燈泡
SK-II小燈泡，說起美白必提起來的美白精華，標杆式的存在，主打淡斑美白，含有柑橘梅果提取物，能夠舒緩消炎並促進膠原蛋白生成。
另外含有煙醯胺和酵母萃取精華PITERA，美白效果更好，同時還能滋潤肌膚，打造白嫩緊緻的面板。
PLAN 3
吃不完的美白丸，喝不完的美白飲
在護膚玄學這方面，霓虹國真的可以說是精神邪教一樣的存在，各種榮養丸劑只有你沒聽過不存在開發盲區——還記得被酵素大麥若葉支配的恐懼嗎？
美白丸劑說起來像是玄學，但其實講道理人家也是正經科學研究出身。
一般美白丸劑裡含有維生素C\\E\\B2、L-半胱氨酸，通過腸胃吸收實現抗氧化抑制黑色素生成
美白丸劑一般針對晒黑比較有效，對於天生膚色偏黑不會有明顯改善。
就美白丸和美白飲來說，兩者的差別不大，美白飲在配方上會更利於人體吸收。
但是叻，去年有一陣子被爆出了美白丸致癌、雌激素過量的測評——目前是沒聽說有人吃這個吃出癌啦，但是我覺得吧，畢竟是吃到肚子裡的東西，短期內解決一下晒黑等面子問題還是可以接受的，但是長期服用還是要謹慎。
至於決定要吃的朋友呢，安利你們pola、黛珂、fancl，便宜一點可以選chocolaBB和白兔，吃完真的噓噓會變很黃。。。可見對腎臟壓力還是有一點的。
PLAN 4
醫美，打針打光白回來
美白針應該是知名度最高的全身美白方式了吧？最火的時候號稱白領小妹們吃個午飯的時間都去吊瓶美白針。特別是夏天出去玩晒黑了，回來掛瓶美白針，哇，聽上去白得好簡單～
其實美白針一點都不神奇，就是傳明酸、谷胱甘肽和維生素C，按照不同的比例組合在一起，進行靜脈注射。按奶味，反正就是要賣你幾千塊。。
除了古早的美白針，這幾年又冒出了很多的醫美美白手段
❤️皮秒鐳射
❤️白瓷淨膚鐳射
❤️光子嫩膚
❤️奈米微針
醫美美白最大的共同點就是貴+見效快，但是坑也特別多，畫個通用的重點⬇️
-非侵入式醫美效果很大一部分取決於儀器功率，在嘗試之前可以諮詢機構所使用的儀器，再做一下攻略；
-只要是醫美，都會存在醫療風險，一定要找有資質的醫療機構；
-醫美美白效果因人而異，保“白”期限也要配合後續保養而定；
-不要過度依賴醫美，日常的美白保養才是長久之道。
最後，我的小編輯說，把長衣長褲帽子遮陽傘全都安排上，把自己捂的嚴嚴實實，省錢又實用，就能白回來。
⬆️圖代表我的心
捂可以不變黑，依靠自身的代謝可以自然代謝掉一部分黑色素，但是痘印色斑真的可以捂跑？？醒醒吧！