對於女性朋友來說，都希望自己保持年輕的容顏，所以在日常生活中也會選擇各種各樣的護膚品來保養肌膚，但是效果微乎其微。

隨著年齡逐漸的增長，面板彈性會逐漸下降，膠原蛋白流失過快，往往也會導致女性衰老的速度加快。

不僅如此，女性朋友在日常生活中一些不良的行為習慣也會加速衰老的程序，希望你看完之後能夠趕緊改正，別再傻傻忽視了。

加速女性衰老的“舉動”，熬夜未上榜，看完榜首，勸你管住嘴

一、節食減肥：

在日常生活中，對於女性朋友來說，除了注重保養肌膚之外，也希望保持苗條的身材，所以會選擇各種各樣的減肥方式。

節食減肥也是大部分女性會選擇的，雖然極端的節食減肥在短時間內確實會讓你的體重減輕，但這樣往往也會導致營養不良的情況發生。

並且你在恢復飲食之後，體重也會迅速的反彈，根本起不到減肥的效果，最重要的是女性長時間節食減肥更容易加速衰老的程序，勸你趕緊改。

二、不吃早飯：

如果長時間不吃早飯的話，不僅會導致營養不良，也會加速女性面板以及內臟的衰老速度，出現提前衰老的情況。

所以對於女性朋友來說，在平時一定要改掉這個壞習慣，注意營養的補充，這樣才有助於延緩衰老的速度，對於身體健康也是非常有幫助的。

三、盲目使用化妝品：

俗話說愛美之心人皆有之，對於女性朋友來說會非常的曖昧，平時也會使用各種化妝品，讓自己的妝容更加精緻。

但是有些人在選擇化妝品的時候，只會貪圖便宜，不會去確認它的品質，往往就會導致一些三無產品塗抹在自己的肌膚上，使得肌膚受到刺激。

不僅會導致面板上長斑，長痘更容易加速肌膚的衰老，使你看起來比同齡人更顯老一點，所以選擇護膚品非常重要。

四、愛吃甜食：

很多女性朋友都是非常喜歡吃甜品的，尤其是心情不好的時候吃一點甜品能夠使心情變得愉快，但是甜品當中含有過多的糖分物質，大量食用也會造成脂肪的堆積。

這樣往往會引發身材肥胖的情況，也會影響到身體以及面板的新陳代謝，導致面板彈性下降，面板越來越鬆弛。

所以說女性朋友對於這一點一定要趕緊管住嘴，尤其是攝入過多的甜食也會加速你的衰老程序，希望你能夠趕緊戒掉。

女人想要“逆生長”，常吃些鹼性食物，滋養卵巢，不做“豆腐渣”

一、檸檬：

有些女性特別喜歡喝檸檬泡水，因為檸檬具有很好的美容養顏作用，而且檸檬中含有豐富的維生素，堅持喝一杯檸檬，能夠起到潤腸通便的作用。

除此之外，喝檸檬水也能夠排出毒素，美白肌膚，淡化細紋，緊緻肌膚對於滋養卵巢也有一定的幫助，讓你遠離豆腐渣女人。

二、大豆：

大豆製品對女性來說也是美容的利器。因為女性開始衰老的時候，乳豬要與體內的雌激素減少有密切的關係，而大豆含有與雌激素相似的大豆異黃酮。

女性常吃可以補充雌激素，滋養卵巢，延緩女性的衰老速度，同時也可以為女性補充營養，幫助卵巢排出毒素和垃圾，對身體健康非常有幫助。

三、紫薯：

紫薯的營養價值非常高，含有多種營養成分，對於人體具有很好的補血抗疲勞作用，而紫薯中含有的花青素是一種非常好的抗氧化劑，能夠幫助肌膚免受自由基的損害。

女性在40歲之後不想衰老，速度加快，想要實現逆生長的話，可以多吃一點紫薯，有助於為身體補充營養成分，滋養卵巢，使你看起來年輕有活力。