大家好，我是“不遺餘力，提升美力”的“美力姐”！

這是“30天變美計劃”的第四篇。

我們都知道，肌膚在28天的週期裡就會有一個再生的迴圈。宅在家裡差不多一個多月，我們來檢查一下自己的肌膚狀態怎麼樣了？

是否在不洗臉的情況下，到了下午會出油比較明顯？臉頰部位的毛孔是否比較明顯？除了T區之外的肌膚明顯比較幹？肌膚是否長痘？手部肌膚存在乾燥脫皮？指甲邊緣有死皮嗎？是否有倒刺？指甲表面沒有光澤，脆弱發黃，生長緩慢？

如果你存在以上症狀的其中幾條，或者全中，那麼你正處在角質增厚，肌膚嚴重缺水的狀態。不過不要著急，現在就跟美力姐一起重整旗鼓，讓肌膚快點恢復光滑細膩彈潤的狀態吧！

頻繁洗手，如何養護手部肌膚？

病毒彌散的特殊時期，大家都養成了頻繁洗手的習慣。特別是很多殺菌消毒的洗手液裡，都含有表面活性劑和化學物質，在去汙殺菌的同時，可能會刺激手部面板，對面板容易過敏的人造成肌膚損傷。如果不及時塗護手霜，就會出現面板皴裂，變粗糙的情況。

美力姐怎麼做：

1，每次洗手後都要塗抹護手霜，含有甘油，牛油果，玻尿酸，植物精油等保溼成分的護手霜我最喜歡用，而且質地不喜歡太厚重，或者太油膩的，比較輕薄，容易吸收不留痕的護手霜是我選擇時候的標準。另外，氣味也不能太濃烈，有人工香精的味道，我會選擇比較天然或者植物精油所帶來的治癒氣味。

2，睡前需要塗得比白天再厚一些，這樣可以讓白天頻繁清潔，皮脂受損的手部肌膚在夜間獲得滋養。手膜就比較方便，只要戴上可以一邊刷劇，一邊做保養，十幾分鍾之後取下來洗乾淨，會感覺肌膚變得柔軟細嫩。

3，至少每週做一次手部肌膚保養，指甲保養也不能忘記，包括給手指去角質，給指甲去除倒刺死皮，並補充營養。

美力姐推薦：

十月花 上海女人夜來香 雪膚保溼護手霜

這款護手霜是經典的上海夜來香香型，質地很輕盈，含有牛油果，夏枯草，月見草精油成分，讓你的雙手變得水，嫩，潤，十指纖纖如玉蔥！

這款手膜含有5%煙醯胺，小分子玻尿酸，滲入真皮層補水更快。蠶絲膜布更服帖，讓肌膚大口喝足水。最值得推薦的是，還是可劃屏設計，做手膜也不耽誤玩手機！

很多女生喜歡做甲油膠美甲，結果卸甲油時會發現指甲脆弱發黃，粗糙容易斷裂，指甲生長緩慢。經常洗手還會讓指甲邊緣容易長倒刺和死皮。

Dancelegen 指甲護理三劍客

於是我發現了這款指甲護理三劍客：指甲護理油+指甲營養油+指甲滋養膜，全方位美甲的神器，給指甲深度滋養，美白透亮，在家裡就能給指甲做一次spa！

勤洗手非常必要，那麼臉也需要常洗嗎？

現在有很多人上班每天要乘公共交通工具，雖然戴著口罩還是擔心，甚至想知道是否有消毒的洗面乳？

哈哈，其實消毒的步驟，完全沒有必要進入潔面的流程。特別是不需要增加洗臉的頻率。如果油脂分泌非常旺盛，肌膚屏障功能穩定，不容易敏感，可以在午休過後也清潔一次。

臉部接觸物品的機率遠沒有雙手高，所以只要戴好口罩基本就能隔離飛沫粉塵。而且市面上並沒有所謂消毒洗面乳，只要繼續使用能夠溫和潔面的產品就可以了。

如果你臉上長了痘痘，也儘量不要增加洗臉的次數。只需要在長痘的部位點塗含有水楊酸和果酸成分的產品，幫助痘痘乾癟，脫落。隨後記得使用美白產品，避免留下痘印。

怎麼判斷臉是不是真的洗乾淨了？

潔面之後，肌膚平滑，毛孔看起來乾淨整齊，用化妝棉噴上爽膚水或潔膚水，進行二次清潔，棉片上沒有彩妝品的顆粒殘留，或黃色的痕跡，基本就算清潔徹底了。

需要注意的是：

不要使用強鹼性潔面產品或是肥皂，否則會給面板帶來傷害。可以選擇不含皁基，而使用氨基酸表面活性劑配方的潔面乳，卸妝時最好用卸妝乳或者卸妝水代替卸妝油。建議使用溫水，冷水不容易讓你把毛孔深處的汙垢清潔乾淨，太燙的水又會帶走皮脂膜早晨起來也儘量要使用洗面乳，經過一夜較長時間的休息，肌膚上的護膚品以及分泌的油脂會被空氣氧化，早上只用清水的話很難洗乾淨千萬不要追求所謂的“深層清潔”，不管是什麼型別和質地的潔面乳，在肌膚上按摩的時間都不要超過1分鐘，否則很容易傷害到角質層，導致乾燥、敏感等一系列問題手法上，逆毛孔生長方向打圈按摩即可（即由內向外打圈），鼻子、額頭、下巴部位重點清潔。去角質一週一次即可，不要增加次數，以免肌膚屏障受損洗臉毛巾每次使用完一定要充分晾晒，避免蟎蟲和細菌的滋生。有條件也可以每個月更換一次

美力姐怎麼做：

分時段清潔——

1，早晨用可以起泡的慕斯潔面奶，溫柔地清潔面部。因為早晨臉部沒有太多汙染物，主要是清潔夜間面板更新的脫落細胞和分泌的油脂；

2，下午覺得面板出油過多時，只用護膚棉片，噴上護膚噴霧，清潔一次面部，重新塗上乳液和防晒霜；

3，臨睡前，先使用卸妝產品，卸除防晒霜，再用洗面乳清潔。

美力姐推薦：

北美金縷梅潔面慕斯

簡潔大氣的設計，含有北美金縷梅成分，創新按壓技術省去了打泡的環節，擠出的慕斯泡沫非常細膩，大大減少了清潔劑對面板的刺激，溫和潔面，清爽不緊繃，用完也不假滑。多種肌膚適用。

卡姿蘭6效合一舒緩淨澈卸妝水

萌爆少女心的設計讓人愛了！重要的是無糖醇，無皁基，無油免水洗配方，含有綠茶，甘草，母菊花，黃岑根等植物成分，可以溫和卸除面部的彩妝和防晒霜，眼睛和嘴脣也適用。比較值得表揚的是，按壓即可出水的設計，真是太貼心了！現在買400ml還送100ml哦！

做好上面的幾個步驟，滑溜水光肌指日可待！現在就開始一起變美吧！