這是熱巴為一個時尚雜誌拍的大片，和旁邊筆直的杆子進行鮮明的對比，S型曲線，前凸後翹，是多少女人夢寐以求的身材，有了好身材，就算淡綠色配大紅花的連衣長裙都能輕鬆穿出時尚感。

這張圖是熱巴比較早的了，隨便一張椅子，輕鬆秀出S型，長髮和完美側臉，再加上紅色的細高跟皮鞋，女人味十足。

在綜藝節目裡玩遊戲，這個劈叉簡直就是為熱巴量身定做的，看這逆天大長腿，筆直的一字馬，那些天天刷熱搜天天在機場秀大長腿的，真不如熱巴這一劈叉來得震撼。

站立的一字馬，熱巴也是輕輕鬆鬆就搞定，看這小腿細得哦，身段柔軟，好身材除了天生還需要後天的不斷塑性和鍛鍊。

原來你是這樣的胖迪，看這背面照，真的很瘦，蝴蝶骨細腰翹臀，還有纖細的手臂，堪稱完美。

好身材加好氣質，就算穿上這麼綠的裙子，也能拍出國際範，面板在Sunny下真的白到發光，就算沒有腰線，照樣能展示出堪稱黃金比例的身材。

前一陣迪麗熱巴一身金色亮片吊帶長裙亮相，破天荒的深V秀了一把事業線，確實讓人驚豔。金色亮片裙真的非常難駕馭，對膚色氣質身材要求都很高，不然分分鐘就是鄉土氣息滿滿的廉價感，而熱巴卻隨手一拍都是時尚大片，猶如一條金色美人魚。熱巴最近拍的雪碧廣告，應該很多人都看到了，這身材真的好到爆，這才是真正的S型女人啊，白色褲子真的非常難穿，不止腿要直要細，還不能有一絲贅肉，熱巴完美hold住。

熱巴能長期保持這麼好的身材，其實有空閒的時間就會使用拉力繩和做瑜伽，來保持自己的完美身材！

在這裡就有很多小仙女們會問，是什麼能夠足不出戶就能瘦身的好辦法嗎？

答案肯定是有的

只需每天在家中堅持下面介紹的這幾個動作，在家也能輕鬆瘦！

日本減肥實驗室提供的資料顯示，加速身體新陳代謝的運動相當於跑步3倍的效果，Tabata的燃脂效果練5分鐘相當於跑步的30分鐘

如何練習呢？

首先我們得先具備一款具有拉伸、舒展性的拉力繩。

有這幾個動作

1、手臂訓練

站立挺直，雙腳踩住拉力繩，使用手臂的力量向上拉伸，動作不能太快，25次一組，每天3-4組。只需堅持20天，你就能很明顯的看到手臂變得纖細了。

動作主要可以瘦手臂內側的拜拜肉，堅持20天，讓你的變得手臂更纖細緊實。

2、卷腹提臀

身體平躺，雙腳踩住使用腳部的力量蹬，腹部發力向上提拉，使身體呈90°角，25次一組，每天3-4組，這個動作堅持30天。

第二個個動作主要針對小肚肚上有贅肉的小仙女們，堅持打卡30天，腰部贅肉統統甩掉！

3、腿部拉伸

身體平躺，把手定在胸前不動，用雙腿向上發力，25次一組，一天3-4組。

第三個動作是減去大腿和小腿的後側的脂肪，拉伸腿部線條，堅持打卡30天，腿部可以細3-6釐米，使腿部變得更加有線條和纖細。

4、複合運動

踩住拉力繩，把手定在胸前不動，使用腿部和腰部的力量，同時向上發力，一組25次，每天堅持3-4組。

第四個動作是最難的，但也是效果最好的。這個動作可以同時減去腿部和腹部的贅肉，拉伸線條，堅持鍛鍊30天，輕鬆練出馬甲線。

這款多功能腳蹬拉力器由天然膠乳材料製成，升級4股加粗加厚技術。使它有很高的強度和回彈性，能夠承受住強大的拉力。怎麼使用都不用擔心會斷。