都知道熬夜對身體都不好，但很多人因為工作的關係避免不了熬夜！早睡都是一種奢侈，熬到一兩點不在話下，所以面板會很差！紅血絲、膚色不均勻毛孔粗大到遮都遮不住！

由於小編經常熬夜，所以真的算是熬出了經驗，熬夜後都會做一些急救措施，如果掌握了一些護膚“技巧”，就算我們經常熬夜，氣色也可以很nice的~

1、清潔

晚上10點-凌晨2點是面板排毒和吸收營養的時間，如果在這之前都沒有做好卸妝清潔工作，還是被厚厚的粉蓋著 讓面板無法呼吸，那麼第二天起來臉色一定很難看！面板蠟黃蠟黃的，而且還會長痘痘，所以我都養成習慣回到家抓緊卸妝洗臉，讓面板有所緩解，把對面板的傷害降到最低。

2、急救面膜

作為熬夜黨必須備一個急救面膜，急救面膜一般具有消浮腫、緊實面板的作用，也不用敷很長時間，早上出門前敷上那麼幾分鐘，一掃倦容，清晨為之一醒。

其實不管什麼面膜都不能天天用，急救面膜一般是在面板出了什麼問題(過敏、粉刺等)，用來舒緩肌膚用的面膜，所以敏感肌用起來也很ok。

3、爽膚水

爽膚水的作用就在於再次清潔以恢復肌膚表面的酸鹼值，並調理角質層，使肌膚更好地吸收，併為使用保養品作準備。

對於熬夜黨的你們來講，可以用含有金盞花的爽膚水來舒緩面板，因為拍在臉上真的超舒服，水水的，不會給肌膚造成一點負擔，無酒精不刺激，溫和舒緩，偶爾也會溼敷一下，可以緩解痘肌和舒緩痘痘，同時也能改善毛孔粗大，對於熬夜敏感肌來說，什麼薏仁水都可以扔掉了！

4、內調

熬夜是最傷肝的，所以平時多吃蔬菜水果肯定是不能少的，至少每個中午我都會吃一個蘋果，各天都會吃一些比較豐富的水果來補充vc。

還有就是，經常熬夜真的體力跟不上，心有餘而力不足，提高免疫力也要安排上，熬夜期可以口服一些補鐵液，就算熬到半夜，早上起來整個人精神也是元氣滿滿的，素顏氣色都可以很好，粉潤粉潤的，補鐵補血真的很重要。

5、上妝

如果按照以上4個步驟來護理自己的肌膚的話，那整個人的狀態都是非常好的，所以上妝也毫無壓力，使用的粉底液儘量是清透好推開的，長時間帶妝面板也受不了，久而久之毛孔就變得粗大和缺水。

熬夜已經是非常傷身體了，養成好的護膚習慣更是非常重要，如果你按照以上五個步驟長久堅持下來的話，你會發現無論是身體還是面板都會有一個好的狀態，還有就是每天一定要多喝水，不喜歡喝水也要強制自己喝，把體內的毒素排出來，在可以在休息的時候儘量早睡，才是硬道理！