我們常常用誰給你的勇氣，梁靜茹嗎？來調侃一件想法很“豐滿”又很難去實踐的事。但是你不知道的是，41歲的她早期離婚了，但是這並沒有打垮她的“生活”。而是自給自足勇氣，狂甩肉十幾斤瘦成女神。

要知道早期的梁靜茹是這樣的：

現在離婚後再次迴歸是這樣的：

上身是一件鵝黃色的半袖T恤，兩邊不規則的設計高階又新穎。一邊是寬大的中袖，有種是非常遮肉的設計。一邊是無袖的T恤，很顯手臂的肌肉群，但是這樣一看手臂並沒有明顯的脂肪突出，整體是非常纖細的。

下身是一條白色高腰的闊腿褲，腰間是勒得比較緊的，而且臀部也是設計成緊身的設計，顯出小蠻腰的同時，還把蜜桃臀給體現出來。駕馭起“恨天高”的高跟，整個人氣場是非常足的。這身穿搭非常簡單高階，而且在顯身材這部分是做得非常好。

而且生圖來看梁靜茹小腹非常平坦，休閒的闊腿褲也能看到筆直的線條。現在步入中年的隊伍還能對自己這麼狠，實在佩服女星的自律。但是能走出困境，事業也是比以前好很多了，梁靜茹的私下經常健身，而且都是高難度的動作。

高難度的空中瑜伽和舉鐵都是日常操作，估計很多人到這個年紀，應該很少人能做到這般運動吧？

舉鐵槓鈴的方面也是非常認真，可以看到梁靜茹舉起來是非常輕鬆的，而且表情毫無猙獰。

梁靜茹的瘦身方法其實很簡單，少吃、多動是硬道理。減肥其實並沒有想象中困難，減肥是要靠堅持和自律養成的。現在健身是最有效又最有益身體的減肥方法，所以只要自己想減肥，動起來是關鍵。

但是這個時候就有人說了，平時上班族常常要加班，而且加班完健身房都關門了。而且就算有時間，普通的上班族的學生黨也一下子拿不出幾千塊來辦卡。

於是今天珂珂就給大家解決這個問題，推薦一款在家就能健身的健身器材——多功能拉力繩。

去不了健身房，又做不到少吃這一款健身器材絕對是你的第一人選。空中瑜伽就是靠拉力來塑造形體和減脂，多方面的動作能夠達到燃脂的效果。

拉伸動作也是能讓身體的肌肉群分佈更均勻，而且能鍛鍊核心的運動，燃脂的效果是非常顯著的。

下面給大家介紹幾個拉力繩的運動動作，記得收藏後來打卡。

文末可以購買

LOOK1：每組30個，每天做3組。

這個動作主要能拉伸到腿部的肌肉群，而且可以連帶著腹部一起運動，加上腿部的拉伸可以讓腹部多方面的運動到。

LOOK2：每組20個，每天3組。

仰臥起坐是我們經常能夠看到的，所以仰臥起坐是不會出錯，也是得到人們的“官方”認證的。

LOOK3：每組30個，每天做2組。

這個動作比較難，但是是能鍛鍊核心的動作。剛開始腰腹會有些痠痛，過段時間就能有所緩解，這說明你是有鍛鍊到位的。

堅持鍛鍊一個月就會有明顯的效果，不僅燃脂還能達到糾正形體的效果，讓整個人看起來更精神有氣質。一個月瘦個十斤八斤還算少的，堅持是關鍵！

文末可以購買

不僅僅是圖上的，各大社交軟體上都有健身達人的教程和視訊，跟著一起打卡，減肥和逆襲不再是夢想。

而且這款是全泡沫的材質，不像槓鈴那樣有重量感怕傷到孩子。這款小巧又輕便，而且放哪都不佔地方。現在天氣越來越熱，展露好身材的季節又要來了，現在就動起來，一起迎接涼快的夏天吧！

圖片源於網路侵刪